№15. Чистящие средства
В попытке содержать дом в идеальной чистоте мы используем множество чистящих средств, забывая при этом, что каждое из них содержит концентрацию опасных химических веществ, способных нанести вред нашему здоровью. Так, многие стиральные порошки содержат формальдегид – канцероген, увеличивающий риск развития раковых опухолей.
Кроме того, в состав моющих и чистящих средств входят фенолы, парабены, амины, также не сулящие ничего хорошего организму человека.
Если Вы за чистоту и безопасность, попробуйте хотя бы частично заменить бытовую химию натуральными средствами. В помощь Вам придут уксус, сода, лимон, перекись водорода. Поверьте, они не хуже справляются с загрязнениями, являясь при этом безопасными.
Попробуйте! А вдруг Вам понравится?
Использование человека как ресурса
Общество потребления, естественно, накладывает свою печать на все сферы жизни, а также на взаимоотношения между людьми. Мы уже сказали, что больше они напоминают рыночные. И теперь почти каждый руководствуется не своими и чужими чувствами, не истинными человеческими, но профессиональными качествами каждого. Люди ищут людей, которых они могли бы использовать в своих интересах. У тебя наверняка есть «друзья», которые вспоминают о тебе только в том случае, когда у них проблемы и им нужна твоя помощь. Но если руководствоваться такими принципами всю жизнь, можно в итоге остаться одному. Да и почему обязательно нужно достигать своих целей с чьей-то помощью? Неужели люди стали настолько тупы и ленивы, что не хотят лишний раз напрячь свой мозг… И да, если у тебя есть хотя бы пара человек в жизни, которые дружат с тобой просто так, тебе несказанно повезло.
№10. Старый пылесос
На первый взгляд кажется, что пылесос – главный помощник в поддержании чистоты и уюта в Вашем доме. Однако это далеко не всегда так.
Мало того, некоторые пылесосы, наоборот, выделяют сгустки пыли, а также являются рассадником бактерий и аллергенов. Подобная неприятность возможна в двух случаях:
- слишком старый пылесос;
- отсутствие воздушных фильтров или их недостаточная очистка после использования.
Все это увеличивает риск развития простудных заболеваний, аллергии и астмы.
Чтобы позаботиться о собственном здоровье, рекомендуем Вам заменить старый пылесос на новый, а также проводить его регулярную очистку и использовать специальные фильтры, абсорбирующие пыль и грязь в полном объеме, что особенно актуально для тех, кто проживает в местах с повышенной загрязненностью воздуха – около заводов, вокзалов, аэропортов.
№11. Грязные полки холодильника
Как бы это ни удивительно звучало, но холодильник также может навредить Вашему здоровью. Ведь даже в чистом на первый взгляд холодильнике можно обнаружить стафилококки и сальмонеллу, вызывающие кишечные инфекции.
Температура, при которой размножается сальмонелла, варьируется в пределах 10 – 40°С, при этом выделяют штаммы, которые растут при температуре, составляющей +4°С.
Стафилококк погибает при температуре 70 – 80°С за 20 – 30 минут, а при температуре -2 – +4°С его рост и размножение происходят медленнее.
Таким образом, полакомившись любимым салатом, хранившимся на грязной полке холодильника, Вы рискуете получить отравление.
Чтобы избежать подобных неприятностей, придерживайтесь простых правил:
- Оперативно удаляйте все загрязнения сразу же после их появления.
- Раз в неделю проводите ревизию: проверяйте сроки годности продуктов и выбрасывайте остатки недоеденной пищи (помните о том, что споры плесени прекрасно распространяются на свежие продукты и те же полки холодильника).
- Раз в неделю протирайте полки холодильника влажной чистой тряпкой.
- Раз в три месяца устраивайте генеральную уборку холодильника с моющими средствами, предназначенными специально для этой цели.
- Если у Вас есть время и желание, мойте и высушивайте овощи и фрукты перед тем, как поместить их в холодильник.
Это поможет снизить риск роста патогенной микрофлоры не только на полках холодильника, но и в Вашем организме.
Пищевая пленка
Пищевая пленка – удобный материал для хранения продуктов. Но пленка изготавливается в основном из ПЭНП (полиэтилена низкой плотности), который не везде принимают на переработку. То есть пленка – одноразовый продукт, который после применения отправляется в мусорку и затем на свалку.
Альтернативой пищевой пленке могут стать восковые салфетки. При производстве салфеток используются натуральные компоненты высокого качества: воск, смола, хлопок. Они легко моются и долго служат. А еще салфетки можно сделать самостоятельно из ткани и воска. Также есть текстильные крышки для посуды из хлопка или плащевки, которыми можно накрыть любое блюдо и сохранить свежесть продуктов. И, конечно же, не забудьте про многоразовые контейнеры, ведь в них можно не только переносить еду, но и хранить ее!
10. Воздушные шары
Воздушные шары улетают в небо и далее становятся мусором в лесах и полях, реках и морях, убивая растения и животных.
Шары делают из латекса или майлара – полимерного материала. Латекс считается чуть более безопасным вариантом: его разложение может занять от 6 месяцев до 4 лет. Но за это время остатки шара успевают нанести вред природе. Майларовые шарики не разлагаются и веками остаются в почве и воде.
Для запуска шарика в небо нужен гелий – относительно редкий и важный элемент. Он используется в МРТ-сканерах, волоконной оптике, при охлаждении ядерных реакторов, в криогенных устройствах, лазерах, ЖК-дисплеях, и дыхательных аппаратах. Нельзя тратить такой ценный ресурс на развлечения.
Праздник можно создавать не только с помощью шариков. Главное условие хорошего праздника – ваше настроение! А для декора можно использовать цветы.
Как еще можно сделать праздник ярким и запоминающимся? Узнайте больше, приняв участие в акции!
Одноразовые пластиковые товары стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но их «полезная» жизнь довольно коротка – мы используем эти вещи несколько дней, а то и минут, а потом отправляем в мусорку. Долгие и сложные процессы производства и разложения пластиковых вещей наносят вред окружающей среде и также могут быть вредны и для здоровья. Самое время сделать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни без отходов.
Подготовила Татьяна Иванникова
Источники фотографий: @n_eco_shop, Libreshop, @zerowasteshop.moscow, Pixabay, DalcinStainless, Pinterest, image.group.studio, @velonosok
Присоединяйтесь ко Всероссийскому онлайн-флешмобу «Жизнь в стиле «Ноль отходов»!
Давайте вместе делать свою жизнь и окружающую среду красивой, комфортной и живой!
№12. Кухонные полотенца
Редкая смена кухонных полотенец и их постоянное нахождение во влажном состоянии ведет к размножению патогенной микрофлоры. В частности, наблюдается рост кишечной палочки, энтерококка и золотистого стафилококка, которые при попадании в организм могут привести к нарушению функций пищеварительного тракта и развитию кишечной инфекции.
Чтобы уберечь свое здоровье, рекомендуется:
- менять кухонные полотенца ежедневно (или хотя бы раз в 3 дня);
- использовать для стирки кухонных полотенец самый длительный режим и самую высокую температуру;
- бросая полотенце в корзину с грязным бельем, убедитесь в том, что оно сухое, поскольку теплая, темная и влажная среда благоприятствует размножению вредоносных микроорганизмов.
Порядок в виртуальном пространстве
Высокие технологии – неотъемлемая часть жизни любого современного человека. От них некуда деваться даже самому убежденному минималисту. Более того, удаленная работа полностью соответствует описываемой философии, так как высвобождает много времени и позволяет самостоятельно контролировать трудовую деятельность, строя удобный график под себя. Неправильно утверждать, что абсолютно все, кто выбрал минималистический путь, – фрилансеры, но, наверное, справедливо, что многие их них. И, конечно, выбранная ими философия просачивается в виртуальную сферу жизни.
Компьютерный минимализм в быту проявляется очень интересно. Прежде всего, не стоит выбирать самый простой гаджет, ведь еще один принцип рассматриваемого направления: мало, но качественно! Именно поэтому вы можете приобрести компьютер с лучшими на данный момент характеристиками, но вот организовывать работу с ним обязаны, согласно правилам минимализма:
Упорядоченное хранение данных: никаких разбросанных по рабочему столу документов. Все аккуратно размещено по папкам, с подписями и необходимыми пометками.
Вся использованная, неактуальная информация не хранится годами в памяти, а тут же удаляется, освобождая место для того, что действительно полезно.
Фотографии, личные файлы и так далее – в специальном хранении! Очень часто жесткий диск ПК захламляется именно такими данными.
Никакого миллиона разнообразных ссылок в браузере. Опять же, либо вовремя закрываете страницы, либо создаете отдельное хранение для необходимых или часто используемых интернет-ресурсов (те же закладки, например).
Особенного разговора заслуживают популярные социальные сети. Начиная жить минималистически, проверьте все аккаунты. Сколько в них действительно полезных, востребованных контактов, групп, важных страниц? Нередко люди, начиная анализировать личное виртуальное пространство, удивляются, замечая, как много накопилось лишней информации. Смело удаляйте друзей, с которыми не перекинулись и парой фраз, навязанные группы и подписки, любой пустой контент. Наведя порядок, вздохнете свободнее.
То же самое касается электронной почты. Минималисты отписываются практически от всех рассылок, избавляясь от огромного количества спама, забивающего виртуальные ящики. Проверьте корзину – и удивитесь, сколько лишних писем там накопилось!
Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам
После глобальной чистки нужно найти место для каждой оставшейся в доме вещи. Это может быть непросто и потребует переосмысления пространства и логики хранения. Мари Кондо рекомендует вертикальный способ хранения одежды для экономии места и очищение всех открытых поверхностей от предметов, которые часто скапливаются на столах, комодах и открытых полках. Свобода от лишних вещей даст ощущение наполненности воздухом и перезарядит энергию дома. При этом будет четкое понимание реального количества вещей в разных категориях, а чувство нехватки в чем-то и вовсе может исчезнуть.
Совет: Мари Кондо рекомендует четыре принципа хранения: правильно сложить, вертикально поставить, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции.
Минимализм как стиль жизни
Большой дом, успешная карьера, постоянно толстеющий кошелек, машина бизнес-класса, престиж и всеобщее уважение. Это — не обещание, чего вы добьётесь, будучи минималистом. Это — мерки современного общества, по которым заочно считают, что ты — счастлив.
Ты — счастлив, когда у тебя есть всё! А, что, если это — не так? Есть ли на свете несчастные богачи и счастливые бедные? Конечно, это всё — крайности.
Но, суть в другом: общество часто измеряет уровень счастья по достатку человека, но это — не тот критерий.
Минимализм не зависит от кошелька. Это — не способность экономить на себе, не ограничение. Минимализм – это свобода выбирать то, что необходимо, умение отличать шелуху от сути, понимать и удовлетворять свои разумные потребности.
И, в первую очередь, минимализм – это образ жизни, подразумевающий расхламление не только вокруг, но и внутри себя.
Минимализм способен улучшить качество жизни, помочь понять себя. Это уже гораздо ближе к пониманию счастья. Но как стать минималистом?
Мой путь к минимализму начался почти 5 лет назад. Первые два года я посвятила поиску рабочей системы расхламления, и, в итоге, все мои вещи уместились в чемодан ручной клади и небольшой рюкзак.
Я дошла до своего минимума, но он стал стеснять меня. Я чувствовала себя виноватой за каждую покупку. Это — был знак: надо что-то менять.
Собрав весь свой опыт, я хочу поделиться 7-ю правилами здорового расхламления, которых я придерживаюсь.
№1. Загрязненный кондиционер
Такая современная техника заметно облегчает жизнь в жаркий период, помогая поддерживать в комнате приятную прохладу. Однако не забывайте, что любой кондиционер требует регулярной чистки.
Так, в процессе циркуляции воздуха на его поверхностях оседает пыль, а при отсутствии своевременной чистки – размножаются бактерии и вирусы.
Загрязненный кондиционер может стать причиной частых простуд, общего недомогания, хронического бронхита и бактериальных инфекций (в частности легионеллеза – вида пневмонии, спровоцированного бактериями рода Legionella, прекрасно размножающихся в водных системах охлаждения).
На сегодняшний день, согласно данным Центров контроля и профилактики заболеваний, только в США ежегодно легионеллезом заболевает порядка 20 тыс. чел.
Во избежание перечисленных проблем со здоровьем следует самостоятельно раз в месяц промывать внутренний фильтр кондиционера. Проводить профессиональную полную чистку техники необходимо хотя бы один раз в год.
Расхламляемся от всего остального
Следующая категория вещей для разбора по-японски называется «комондо», то есть предметы разного назначения. Это и постельное белье, и ручки с тетрадками, и предметы для хобби, и посуда на кухне. Новый взгляд на привычное количество вещей поможет увидеть много того, что в действительности годами лежит нетронутым, но создает ощущение беспорядка.
Какие-то вещи сложно выкинуть, например, из чувства вины. Подарки близких, которых мы подсознательно боимся обидеть, многочисленные корпоративные кружки и ручки и просто предметы-долгожители, о назначении которых мы даже не задумываемся. Расчищая свое жилое пространства от лишнего, вы начнете чувствовать все больше и больше свободы. Не просто от вещей, но от лишних привязанностей.
Совет: Сортировку этой большой категории вещей логично разбить на подкатегории: канцелярские товары, постельное белье и полотенца, косметика, инструменты, вещи для спорта и хобби, кухонная посуда, пищевые запасы.
21—30 вещей
Начались особенно сложные времена, потому что я приступила к разбору одежды, которая… стала сидеть на мне не очень (скажем так). Много думала. Да, от этого великолепного платья тоже нужно избавиться, я до него никогда не похудею, потому что зачем, я и так красотка. Также в мешок полетели совершенно великолепные серебряные лосины. Я купила их за 50 центов на берлинском блошином рынке, довеском к сережкам. Так ни разу и не надела и, конечно, не надену, потому что еще раз — серебряные лосины! В итоге пару дней я рассталась с нескольким десятком вещей и большим куском моего сердца.
А дальше началось что-то хаотичное. Вот схватила погнутое ситечко — в мусор, другой рукой хватаю кухонную кисточку — тоже в мусор, вот ужасно неудобная плойка буквально выпала на меня из шкафа — конечно, тоже в мусор. туда же летят старые кремы, расчески, шампуни и все то, что раздражало взгляд, но почему-то казалось очень нужным. Например, щетка для ванны, которая лежала 10 лет и которой я ни разу не пользовалась, потому что для моей ванны она не подходит. Десять лет я прибиралась в ванной, перекладывала ее с места на место, но не выбрасывала. Десять лет.
Квартира стала казаться какой-то голенькой. В один из вечеров поймала себя на мысли о том, что выбрасывать уже нечего, а сам челлендж давно уже перестал быть легким. Последней в мешок полетела косметика. Выяснила, внезапно, что я практически перестала ей пользоваться: несколько любимых карандашей, крем, тушь, одна помада и изредка тени. Прошли те времена, когда макияж требовал много времени, сил и денег. Поэтому и рассталась с большей частью косметички без сожаления. Завершила расхламление разбором коробки с документами и старыми счетами. Самый ответственный разбор, но, кажется, ничего лишнего не выбросила. Ну или узнаю об этом позже.
Итог: за все 30 дней я избавилась от 465 вещей. И я все еще живу не в пустой квартире.
Как организовать личный быт в стиле минимализма
Первый и самый важный совет: чтобы минимализм в быту действительно получился, вы должны быть твердо убеждены в выборе. Никаких сомнений, размышлений на тему «стоит-не стоит», попыток найти оправдания или отложить операцию по расхламлению жилья. Движение только вперед с твердой убежденностью в правильности принятого решения – залог успеха.
Оглянитесь вокруг. Адекватно оцените пространство, которое видите перед собой: сколько по-настоящему нужных, даже необходимых вещей вокруг? Практически все новички признают: квартира буквально завалена предметами, лишенными всякого смысла. От них избавляемся, не задумываясь, беспощадно и в самую первую очередь.
Любимые мелочи: большинство долой!
Минималистический образ жизни не терпит завала мелочами, даже если они особенно дороги сердцу. Большинство мягких игрушек, декоративных вещичек, памятных безделушек сразу же отправляются на помойку. Нет, вы можете оставить несколько, но только тех, которые имеют сакральный смысл и приурочены к поворотным датам, жизненным событиям. Поверьте, таких окажется не очень много.
Отдельная тема минимализма в быту – фотографии
Обычно их скапливается много, и выкидывать все – безумно жалко. Оставьте несколько, но реально необычных, ярких эмоциональных. Зачем вам миллион однообразных фото или блеклые, лишенные изюминки снимки? Хранить оставшиеся изображения можно, повесив на стену (но немного, две-три штуки), или аккуратно сложив в специальную папку, подписав и распределив по какой-либо системе, например, по датам.
Вещи, которые вам не нравятся
В первую очередь это касается вашей одежды. У вас ее наверняка не очень много, а катастрофически много. Разберите весь свой гардероб, отложите все вещи, которые вам не нравятся, не подходят по размеру или вышли из моды. Соберитесь с силами и выбросите их. Если вещи в хорошем состоянии, вы можете отдать их нуждающимся. Тогда вас будет греть мысль, что ваше выпускное платье скрасит праздник какой-нибудь бедной девушке. Но оценивайте вещи адекватно. Если они в ужасном состоянии, не позорьтесь, а выбросьте их без лишних эмоций. Точно также поступите с остальными вещами, которые вам не нравятся. Сувениры, ненужные подарки, надоевшие предметы. Их место на свалке, а не в вашей квартире.
Правила расхламления дома
Итак, как правильно расхламиться?
1. Честность, как залог долгосрочного порядка
Расхламление – откровенный процесс. Чтобы довести его до конца, не пытайтесь обмануть себя. Ко многим вещам мы испытываем эмоциональную привязанность, поэтому избавиться от них трудно.
Для упрощения задачи разбирайте вещи не по комнатам, а по категориям, выстраивая их от функциональных (посуда, одежда, документы) до сентиментальных (письма, подарки).
Этот приём поможет визуально оценить количество имеющихся вещей, ведь для разбора категории придется принести все предметы, подходящие под неё, в одно место.
Как говорила Мари Кондо, в своей книге «Магическая уборка»: «Оставляйте лишь то, что приносит вам радость». Опять же, будьте честны перед собой, иначе придётся разбирать всё заново.
2. Разбирайте «оптом»
На расхламление лучше выделить несколько дней — или даже неделю. Если вы будете заниматься уборкой лишь час после работы, то потеряете много сил, а результат будет малозначительным.
Наш мозг любит изменения, и, чем они виднее, тем заинтересованнее вы становитесь. Поднимайте свою мотивацию, разбирая по категории за раз.
3. Роль вещи и её функция
Это не одно и то же. Например, функция свитера — греть, а его роль может быть совсем иной — доставить радость от покупки. В этом случае, вы можете ни разу не надеть его, но вещь отслужит.
Если мы не воспользовались товаром, нас преследует страх потери. Отдавать новое — непозволительная расточительность, деньги на ветер.
Оставляя вещь на полке, мы довольствуемся обладанием. Но, это — ложное чувство безопасности.
Такое накопительство – «на авось» — следствие непонимания различий между функцией и ролью вещи. Часто накопительство – результат дефицитного детства, но сейчас мы живём в другом мире, и большинство нужных вещей можно найти в 500 метрах от дома.
А, по опыту, скажу честно — «авось» случается крайне редко, если вообще случается. Так что не бойтесь — освободите шкафы от ноши.
4. Минимум, аскетизм
В своё время я так увлеклась расхламлением, что в один момент обнаружила, как сплю на полу, думаю избавиться от подушки, а вместо стола у меня доска, которую я кладу на колени, чтобы писать и рисовать.
Я запрещала покупать себе что-либо, ощущала себя предательницей идей минимализма. Эта тропинка уводила меня вдаль от понимания себя — прямо к фанатизму.
Недавно я написала пост с кричащим названием – «Зачем минималисту зубная щётка, когда есть палец?». Он о том, какой минимум нужен каждому. Кто-то может быть аскетом, кто-то — коллекционером. Ни то, ни другое не исключает вас из «клана» минималистов.
Количество вещей не должно быть продиктовано кем-то свыше. Только вы сами знаете, чего и сколько вам нужно, ведь у всех нас разные потребности. Есть базовые: еда, сон, одежда, а ещё есть потребности в комфорте, увлечениях, эстетике, в конце концов. Создавайте свой КОМФОРТНЫЙ минимум.
5. Каждой вещи – своё место
Казалось бы, прописная истина, но не все её соблюдают. Часто бумаги хранятся по всей квартире: в прихожей, на журнальном столике, в ящике рабочего стола.
Такая организация хранения приводит к беспорядку. Если вы точно не знаете, что и где лежит, то поиски нужного приводят к стрессу.
Ещё одна хитрость – хранить вещи вертикально. Это касается, например, книг, тарелок или одежды. Так вы можете видеть всё, что у вас стоит на полке, и доставать предметы, не нарушая порядок.
6. Вторая жизнь
В вопросе использования ресурсов, минимализм тесно связан с экологией. Эти две сферы ратуют за качество, а не количество, за осознанный подход к покупкам.
Избавиться от вещи – не значит отправить прямиком на свалку. Что-то можно продать, что-то — сдать в благотворительность, что-то — на переработку. Отпускайте с благодарностью, отпускайте, давая второй шанс.
В своём гайде по расхламлению, я подробно описала варианты второй жизни для каждой категории вещей.
Как избавиться от вреда
Если найденный нож приглянулся и его хочется себе оставить, то стоит провести с ним некоторые обряды или ритуалы. Это позволит его очистить от той негативной энергии, которую он в себе хранит. Конечно, кто-то скажет, что не верит в предметы и найденный нож ему ничего не может причинить.
Но даже в этом случае проведение очищения предмета будет правильным шагом. Процесс несложный, это не займёт много времени, зато даст уверенности, что в будущем всё будет хорошо.
Верить ли или нет – дело каждого
Но проявлять некоторую осторожность к подобным вещам всё же необходимо
Ведь им пользуются постоянно, не обращая внимания на этот предмет. Порча на нож имеет целью извести конкретного человека.
Он заболевает или попадает в катастрофу. В конечном итоге жертва должна покинуть этот мир.
Иной раз в магический обряд вкладывают совсем другое намерение. В этом случае обряд на нож делается для обрезания неких, не устраивающих автора воздействия, отношений жертвы.
Однако им следует знать: удар по здоровью и кошельку произойдет все равно. Даже если домашняя ведьма этого и не хотела.
Есть и иные варианты данного магического влияния на человека. Рассмотрим некоторые.
Планирование дел
Пусть минимализм будет присутствовать и в этой сфере быта
Наметьте несколько обязательных дел на каждый день и несколько дополнительных и придерживайтесь плана, не рассеивая при этом внимание на остальное. Если нет срочности, то дело можно отложить или перенести
Но лучше сильно не затягивать с выполнением задачи, так как минимализм в списках дел – это тоже вещь довольно ободряющая. Если дел слишком много или вам не нравится делать что-либо, можно разумно распорядиться имеющимися ресурсами . Распределить домашние обязанности, делегировать какую-то задачу другому человеку или хотя бы не ставить на один день слишком много не очень приятных дел. Это уже шаг к упрощению.
Упрощая многие аспекты жизни, мы становимся радостнее, легче на подъем, у нас появляется настроение и желание что-то делать, при этом обычные рутинные дела не кажутся чем-то скучным и монотонным. Если ввести эти маленькие аспекты в вашу повседневную жизнь, то вскоре они войдут в привычку, и вы сможете делать их с лёгкостью, а это значит, что и ваша жизнь станет проще и лучше.
