В погоне за здоровьем: выбор домашней беговой дорожки

Механические

Самая элементарная и недорогая беговая дорожка механическая. Полотно в этой дорожке двигается за счет движений бегущего. Как только человек останавливается, дорожка тоже останавливается. Таким образом, скорость движения регулирует сам человек, а уменьшить или увеличить нагрузку можно изменив угол наклона.

Главное преимущество механических дорожек в экономичности: во-первых, сама она стоит недорого, во-вторых, для нее не нужно электричество.

К недостаткам механических дорожек можно отнести следующее:

• бег требует большего приложения физических усилий, поэтому занятия на дорожке этого типа не рекомендуются при заболеваниях вен и коленных суставов;
• иногда беговое полотно может двигаться рывками, что естественно вызывает дискомфорт во время занятий;
• дисплей показывает только основную информацию: пульс, время бега, скорость, сожженные калории.

На что обращать внимание при покупке тренажера для дома?

Принцип работы беговых дорожек прост

Однако само устройство, особенно полупрофессиональные и профессиональные модели с электрическим приводом, довольно сложны.Нужно учесть! Во избежание лишних хлопот с настройкой, текущим ремонтом и обслуживанием неудачно выбранной модели, потери интереса к тренировкам из-за неподходящих параметров при покупке сразу обращайте внимание на характеристики и опции бегового кардиотренажера. Однако не забывайте — любой тренажер требует своевременного обслуживания.

Двигатель. Это сердце беговой дорожки. Им обеспечивается наивысшая скорость раскрутки полотна под весом человека. Но если вы не профессиональный легкоатлет, практикующий интервальные тренировки на пиковой скорости, и вес вашего тела не превышает средних показателей (80-85 кг), не стоит переплачивать за единицы мощности, которые не пригодятся. Вам вполне подойдет мотор в 1,5 лошадиных силы. Если вес больше – подбирайте от 1,6 л.с. и выше, небольшой запас мощности не помешает. Это продлит срок эксплуатации и застрахует от поломок. Формула практичного выбора такова: среди двух-трех приглянувшихся моделей выбирайте тренажер с наибольшей постоянной, а не пиковой мощностью – не прогадаете.

Беговое полотно. Этот элемент – залог комфорта при эксплуатации. Его оптимальные длина и ширина – 120-130 на 40 см, однако надо учитывать вес и ростовую длину шага пользователя, планируемую скорость бега и т.д. Постоянная скованность движений и недостаток пространства под ногами – не лучшие стимулы для занятий. Еще две важных характеристики полотна – амортизационные свойства и толщина. Мягкая и упругая лента способна значительно гасить инерцию шагов, уменьшая ударную нагрузку на суставы и связки. А многослойность полотна даст возможность продлить его эксплуатацию без замены, просто поменяв местами на деке лицо и изнанку.

Габариты и устойчивость. Опорные поверхности поручней не должны стеснять движений и располагаться быть комфортными как по ширине, так и по высоте. Их задача – обеспечить безопасность при беге и предотвратить риск падения и получения травм. Неподходящие параметры поручней влияют не только на комфорт тренировок, но и на общую устойчивость дорожки.

Панель управления. Комфортное управление тредмилом, мониторинг важнейших показателей и визуализация происходящих на физическом уровне процессов – важная часть работы над собой

Выбрать простые и интуитивные варианты или более технологичные, зависти от вашего вкуса и целей работы на тренажере.Обратите внимание на: измерительные функции и доступность программ (они должны позволять отслеживать ваш прогресс); совместимость с дополнительными функциями (персональный тренер, MP3-плеер); читабельность информации (параметры экрана, подсветка); наличие пульсометра и удобство его расположения (поручни, ушная клипса).

Наличие ключа безопасности. Ключ аварийной остановки фиксируется на поясе бегуна

При внезапном падении он выдёргивается из разъёма – и тредмил мгновенно прекращает вращение во избежание травм. Обязательным условием является соблюдение техники безопасности.

Дополнительные функции. Не имеет смысла переплачивать за мультимедийные функции, если вы не будете пользоваться, например, встроенными в жидкокристаллический дисплей ТВ-тюнером, Wi-Fi или аудиосистемой – дома можно включить телевизор или музыкальный центр. То же касается программ – их может быть 9, а может – 20 и больше. Каждая из них влияет на цену, но будут ли вами использоваться два десятка программ?

Угол наклона. С его помощью при тренировке регулируется вектор нагрузки. Положений должно быть не меньше трех. Может регулироваться вручную или клавишей ПК.

Уровень шума. Актуально как для вас самих, так и для соседей. Важный параметр при выборе механической дорожки.

Возможности хранения и перемещения. При минимуме свободного места выбирайте складные модели, лучше – с роликами для транспортировки. Тогда вы без посторонней помощи смонтируете, а при надобности сложите и уберете тренажер на хранение.

Если вы не знаете, как пользоваться беговой дорожкой, то ознакомьтесь с подробной инструкцией.

Внимание! При покупке важно обратить внимание на длительность обслуживания в гарантийном режиме (чем дольше гарантия, тем лучше) и наличие поблизости сервисного центра. Убедитесь, что гарантия покрывает двигатель, деку и полотно, электронику

Программа тренировок бега с нуля до продвинутых (примеры)

Эти простые в использовании программы бега помогут вам не думать, как начать бегать правильно с нуля. Спрашиваете, почему они эффективны и безопасны? Каждая программа была разработана сертифицированным персональным тренером Даниэлем Бубнисом.

Программа “начать бегать с нуля”

Переход сразу на продвинутые программы для новичка может закончиться плачевно. Эта программа поможет вам привыкнуть к беговым тренировкам шаг за шагом. В некоторые дни вы будете заниматься ходьбой, чтобы тренировать мышцы, а в некоторые дни вы будете чередовать ходьбу и бег. А также практиковаться в беге трусцой.

Неделя	Длительность, минут	Частота
Первая:Обычная Ходьба	30	30 минут ходьбы	3 раза в неделю
Вторая:Быстрая Ходьба	40	40 минут ходьбы	4 раза в неделю
Третья:Бег/Ходьба	45	Комбо: 1-2 минуты Бег, 2-3 минуты Ходьба	4 раза в неделю
Четвертая:Умеренный Бег	45	7 минут Ходьба 31 минута Бег 7 минут Ходьба	4 раза в неделю

Если есть небольшой опыт

В этом случае следующая программа поможет бегать вам быстрее и дальше.

Неделя	Длительность, минут	Частота
Первая: Бег трусцой	30	5 минут Ходьба 20 минут Бег трусцой 5 минут Ходьба	Через день
Вторая: Бег	30	5 минут Ходьба 20 минут Умеренный Бег 5 минут Ходьба	Через день
Третья: Бег	40	5 минут Ходьба 30 минут Умеренный Бег 5 минут Ходьба	Через день
Четвертая: Фартлек бег	40	5 минут Ходьба 30 минут Комбо (5 минут трусцой, 5 минут умеренный бег, 5 минут быстрый бег) 5 минут Ходьба	Через день

К вашему сведению: Фартлек бег — это когда вы меняете темп на протяжении всего бега. В этом случае вы используете смесь бега трусцой, умеренного бега и спринта. Это помогает вам развить выносливость и стать быстрее.

Как выбрать правильный беговой тренажер для дома?

Чтобы понять, какую беговую дорожку лучше купить для дома, следует учитывать основные их типы.

Бывают три основных разновидности беговой дорожки:

• механические;
• магнитные;
• электрические.

Потратьте время на понимание особенностей между разными устройствами, которые помогут вам максимально эффективно использовать тренировки. Существуют значительные различия между разными видами беговой дорожки, включая стоимость, характеристики, размер и потребности в техническом обслуживании. После того, как вы исследуете различия, выполните бег на каждом из трех видов беговой дорожки, чтобы решить, какая модель лучше всего подходит для ваших целей в фитнесе.

Механические тренажеры

Механический беговой тренажер – это безопасное и простое устройство с полотном, которое управляется исключительно движением ваших ног. Поскольку нет сложных электрических компонентов, они требует небольшого обслуживания. Механический беговой тренажер, как правило, легче и меньше моторизованной дорожки, которая предлагает разнообразные автоматические ходовые режимы на мягком подвижном полотне.

Ручная тренировка на беговой дорожке более напряженная и оказывает большее влияние на ваши коленные и тазобедренные суставы, поскольку ей не хватает системы амортизации полотна, которая есть на более дорогих и продвинутых электрических моделях. Поскольку на ручной беговой дорожке сложнее поддерживать эффективную скорость, ваша способность поддерживать повышенный уровень сердечного ритма также может быть нарушена, что может сделать ваш бег менее полезным.

Магнитные тренажеры

Магнит на беговой дорожке обеспечивает наиболее быструю скорость. Она также не содержит мотора и отличается низким уровнем обслуживания и доступным способом бега или ходьбы в помещении. Они изготавливаются легкими и складными, чтобы использоваться везде, будь то дом или квартира. Кроме того, такой тренажер легко передвигается и легко убирается.

Принцип работы основан на магнитном сопротивлении, а это означает что машина будет работать максимально бесшумно. Независимо от того, насколько интенсивна ваша тренировка, машина остается стабильной из-за колпачков стабилизатора. Текстурированная, нескользящая поверхность полотна заставляет чувствовать себя уверенно. Многие модели позволяют отслеживать время бега, скорость, расстояние, общее расстояние, сжигаемые калории, а также выполнять сканирование с управлением.

Электрические дорожки

На моторизованной беговой дорожке легче поддерживать устойчивый темп, так как скорость и уровни наклона можно легко изменить на электронной консоли машины. Эта консоль может предложить дополнительные функции, такие как встроенный монитор сердечного ритма, калорийный трекер, вентилятор и музыкальный плеер.

Поскольку электрический беговой тренажер предлагает более удобную тренировку, вы можете тренироваться дольше и быстрее. Электрические тренажеры предлагают множество вариантов скорости и наклона для повышения эффективности бега. Хотя электрические модели самые дорогие на рынке, не рекомендуется пытаться сэкономить здесь на качестве, поскольку нижние части механизма увеличивают риск неисправности машины и требуют дорогостоящих ремонтов. Здесь также требуются дополнительные задачи по техническому обслуживанию, которые могут потребовать услуги профессионального техника за дополнительную плату.

Параметры безопасности

Ключ безопасности

На одной стороне такого ключа устанавливается специальный магнит, который прикреплен непосредственно к самой консоли. На другой стороне ключа присутствует специальная клипса, которая крепиться к одежде человека, занимающегося на беговой дорожке.

Если человек, проводя тренировку, случайно упадет, либо споткнется, ключ упадет с консоли, что приведет к автоматическому отключению работы тренажера. Благодаря использованию ключа безопасности можно избежать серьезных травм во время занятия на беговой дорожке в домашних условиях. Поэтому рекомендуется приобретать модели, которые оснащены таким ключом.

Поручни

Поручни, расположенные на боковых частях тренажера необходимы для подстраховки человека в моменты случайных падений либо при спотыкании во время бега. Также поручни способны подстраховать человека во время переключений режимов работы тренажера. Перед тренировкой нужно убедиться в том, что поручни не будут препятствовать свободному движению рук во время ходьбы или бега.

Автоматический медленный запуск

Оснащенные такой функцией беговые дорожки, независимо от выбранного режима, не запускают полотно сразу на установленной пользователем скорости. В этом случае, чтобы свести к минимуму возможность получения травм, полотно начинает набирать свою скорость постепенно, достигая заданного пользователем темпа.

Из чего состоит беговая дорожка

• Полотно беговой дорожки.
• Поручни с разной длиной у разных моделей (либо поручней нет).
• Монитор с показателями скорости, дистанции, времени, с программами и мультимедиа.
• Пульсометры (либо их нет).
• Система безопасного отключения – ключ с прищепкой, который веревочкой тянется от дорожки и крепится на одежду (у механических дорожек не бывает, потому что скорость задаёт бегун).
• Механизм или двигатель-мотор.
• Внутреннее и внешнее «железо»: рама вокруг полотна, амортизирующий слой – дека, компенсаторы неровности пола.
• Дополнительные аксессуары, вроде транспортировочных колёсиков, держателя под гаджеты, отсека для бутылки или стакана воды.

Плюсы

• Разнообразный функционал: встроенные программы тренировки, электрорегулировка наклона, проводные и беспроводные датчики. Дополнительное оснащение: динамики (обычно не слишком высокого качества), места для подключения мобильных устройств, возможность создания отрицательного угла наклона (вниз).
• Наличие системы снижения нагрузки на суставы (у большинства моделей). Но и обычные электротренажеры гораздо лучше механических аналогов.
• Высокая эффективность тренировок, возможность проработки разных мышц.
• У большинства устройств полотно может подниматься, что упрощает использование в домашних условиях.

Виды беговых дорожек их плюсы и минусы

Магнитная беговая дорожка

Современные производители представляют нашему вниманию очень много различных беговых дорожек. И часто выбрать её, бывает затруднительно. Но если знать основные отличия, то процесс сильно облегчается.

Магнитная беговая дорожка является разновидностью механической дорожки. Но имеет магнитную систему нагрузки, делающую бег более плавным и безопасным. В остальном она очень похожа на механическую и имеет почти все те же плюсы и минусы. Ниже представлены магнитные беговые дорожки и цены на них:

В частности:

• У магнитной дорожки нет датчиков, следящих за состоянием спортсмена, как это бывает в электрических моделях.
• Лента приводится в движение благодаря бегу спортсмена, поэтому не нужны розетки и питание от сети.
• Стоит такой спортивный инвентарь гораздо дешевле электрических тренажеров.
• Так же как и занятия на механической дорожке, упражнения на магнитной, могут принести бегуну больший вред, чем пользу. В связи с тем, что спортсмен сам приводит беговое полотно в движение, то увеличивается нагрузка на его ноги.
• Особенно занятия на таком тренажере противопоказаны людям с травмами или проблемами с суставами. Усиление нагрузки на них может ухудшить состояние здоровья ног.

Механическая дорожка

Механическая беговая дорожка приводится в движение не электричеством, а представляет собой ленту, вращающуюся по кругу, она приводится в движение благодаря бегу спортсмена. Это один из самых бюджетных вариантов.

На механической дорожке отсутствует двигатель. Полотно приводится в движение усилиями спортсмена.

К ее плюсам относятся низкую стоимость и отсутствие платежей за электроэнергию. Она очень проста в использовании. Считается, что из-за того, что она приводится в рабочее состояние благодаря усилиям спортсмена, занятия на ней наиболее приближены к бегу в естественных условиях. Бегун сам решает когда ему замедлиться или ускориться.

Вот некоторые модели механических беговых дорожек:

Механическая беговая дорожка для дома еще хороша тем, что не нужно будет специально подготавливать для нее место. Ее можно поставить где угодно, даже на балконе, потому что ей не нужны розетки и другие источники питания.

Но из-за отсутствия подключения к электричеству и низкой стоимости, у таких беговых дорожек отсутствуют разнообразные системы, призванные следить за физическим состоянием спортсмена.

Она не отслеживает температуру, интенсивность бега и прочее. В лучшем случае она выдаст показания пульса, количество пройденных километров и количество потраченных калорий. Но не все модели смогут предоставить и такие сведения. Хотя отсутствием различных показаний, не всегда нужных, можно смириться.

Главным минусом таких беговых дорожек является то, что они приводятся в движение усилиями бегуна. А это оказывает дополнительную нагрузку на его ноги. Поэтому занятия на таких тренажерах противопоказано людям с варикозным расширением вен, проблемами с суставами ног и травмами позвоночника. Для людей страдающих подобными заболеваниями занятия на механической беговой дорожке принесут только вред.

Особенности и преимущества

Все беговые дорожки имеют одинаковый принцип действия. Основная конструктивная деталь — закольцованная лента, вращающаяся между двумя валами, расположенная на платформе. Дополнительно тренажер оснащен поручнями, обеспечивающими занимающемуся безопасность, помогающими поддерживать корпус в правильном положении при ходьбе или беге. Реже встречаются модели механических беговых дорожек без ручек.

Разница между этим и прочими видами тренажера в том, что у них лента вращается автоматически с заданной скоростью. За это «отвечает» мотор или система магнитов. А здесь полотно двигается только благодаря усилиям того, кто идет или бежит по нему, без мускульных усилий оно просто останавливается.

То есть, механическая дорожка – самый конструктивно простой вариант. Это закономерно отражается на ее стоимости. Именно такие бюджетные модели чаще всего выбирают для дома. Есть у них и другие достоинства:

• независимость от источника электроэнергии — поставить ее можно везде, где позволяет место;
• компактность — домашняя беговая дорожка такой и должна быть, учитывая, что многие до сих пор живут в «хрущевках»;
• вес в пределах 20–30 кг — это обусловливает мобильность тренажера, передвинуть его в одиночку может практически любая женщина.

Разумеется, без минусов не обошлось:

1. Нет возможности регулировать нагрузку с помощью предустановленных программ для тренировки. Настройки очень примитивны, меняется только угол наклона, сила сопротивления тормозного вала. И то, эта регулировка весьма приблизительна. Проводится она вручную, до начала тренировки.
2. Самый простой дисплей, отображающий только базовые данные (у совсем старых моделей он в принципе отсутствует). Максимум, что можно увидеть — общее время тренировки, пройденная дистанция, количество затраченных калорий.
3. Не слишком плавный ход полотна — из-за толчков ног оно двигается рывками.
4. Отсутствие амортизации. Это сильно увеличивает нагрузку на суставы, особенно коленные.

1 — тренировочный компьютер, 2 — центральный поручень, 3 — поручни с датчиками пульса, 4 — вертикальные стойки, 5 — передний вал с маховиком, 6 — передняя опора, 7 — основание, 8 — задняя регулируемая опора, 9 — беговое полотноКонсоль беговой дорожки: 1 — дисплей, 2 — клавишиКомпактностьМобильностьНезависимость от источника электропитания

Характеристики тренажера для ходьбы

Беговая дорожка для ходьбы может обладать минимальными характеристиками. Абсолютно не нужно, чтобы тренажер обладал большой максимальной скоростью, большой мощностью мотора и прочим. Нужна беговая дорожка, достаточно удобная для ходьбы и надежной конструкции. Т.е. прежде всего, смотрим на размер бегового полотна и максимально допустимый вес пользователя.

Размер бегового полотна определяется исходя из комплекции занимающегося. К примеру, для бега комфортное беговое полотно начинается с 120 см в длину и 40 см в ширину для пользователей ростом до 180 см. Данные параметры можно уменьшить, так как ходьба требует меньше места для ее реализации.

Максимально допустимый вес пользователя беговой дорожки нужно подбирать с учетом того, что реальный вес пользователя будет меньше на 10 кг. Нужно это для того, чтобы тренажер не работал на износ, и дольше прослужил вам. При ходьбе нет такой ударной нагрузки на тренажер как при беге, поэтому и запас веса можно сделать небольшой (например, при выборе тренажера для бега нужно руководствоваться советом о 15-20 кг разницы между реальным и допустимым весом пользователя).

Одним из дополнительных параметров, который будет полезен всем, кто хочет эффективно ходить на беговой дорожке является функция изменение угла наклона беговой дорожки. Основная польза состоит в том, что при ходьбе в гору на беговой дорожке увеличивается нагрузка и сжигается больше калорий. Это будет полезно всем кто стремиться похудеть. Также положительный наклон бегового полотна дает акцентированную нагрузку на ноги, укрепляя мышечную группу. Пригодится всем, кто хочет укрепить мышцы ног за счет ходьбы.

Плюсы от занятий на беговой дорожке дома

Если Вы решили покупать беговую дорожку, значит Вы всерьез увлекаетесь бегом, решили похудеть или тщательно следите за состояние своего здоровья. Узнайте, какие мышцы качаются на беговой дорожке.

Всем известно, что постоянные занятия спортом помогут сохранить бодрость духа и красоту тела на долгие годы. А регулярные упражнения более эффективны для похудения в совокупности с диетой. Ведь для того, чтобы избавиться от лишнего веса важен не только спортивный образ жизни, но и правильное питание.

Конечно, не у всех есть время заниматься спортом при таком бешеном ритме жизни, как сейчас. Особенно это касается людей живущих в мегаполисах.

Если раньше бег был одним из самых бюджетных видов спорта, то сейчас возникает проблема: где бегать? Строительство новых кварталов идет полным ходом, но в них не предусмотрены парки, спортивные площадки все чаще строят около школ за высоким заборами. Даже если человек найдет, где побегать, то задержавшись на работе и постояв в пробках он может просто не захотеть бегать по темноте.

Для таких тружеников предусмотрены фитнес клубы. Но не у всех есть желание после работы ехать туда, иногда и в них есть очереди на тренажеры.

Может получиться так, что именно на беговую дорожку будет большой спрос именно в тот вечер, когда Вы туда приедете. К тому же фитнес-клубы не дешевое удовольствие, если спортсмен собирается посещать их только ради бега. Не всем нравится бегать в душном зале, забитом людьми под завязку.

Многие из этих проблем способна решить покупка тренажера домой. Тут не будет очередей и неприятных соседей, занимающихся рядом.

Вы сэкономите финансы, купив дорожку один раз на несколько лет, и не придется платить каждый год за сертификат фитнес-клуба.

Занятия можно совместить с просмотром сериала или обучающих программ. Кроме очевидных плюсов у домашней беговой дорожки есть и другие:

возможность тренироваться при любой погоде.
на беговой дорожке нет луж или палок, что упрощает бег.
возможность следить за техникой бега, если поставить зеркало рядом с тренажером.
возможность бежать с определенной, заданной скоростью.
возможность задавать специальную программу для бега.
возможность бежать в горку. Не у всех рядом с домом есть холмы, нужной высоты, а дорожка позволяет установить нужный уровень наклона бегового полотна. После забега в горку вам не придется спускаться.
возможность тренироваться в любое время дня или ночи, когда Вам удобно.
на дорожке вы можете совершать такие же маневры, как и на открытом воздухе — менять скорость бега, переходить на ходьбу, остановиться.
в электрических моделях есть отличные системы амортизации, которые сохранят здоровье вашим суставам и позвоночнику

Это очень важно для людей с большим весом. При беге на асфальтированной дороге суставы будут испытывать гораздо большую нагрузку.

Тренировка на беговой дорожке для новичка

Для начала отдайте предпочтение 20-30-минутным тренировкам. В течение первых 15 минут тренировки вы будете сжигать углеводы, которые вы недавно съели. В оставшееся время вы будете сжигать жир и развивать выносливость.

Разогрейтесь в течение 5 минут. Такая разминка может помочь вам установить баланс и избежать травм. Перед запуском закрепите предохранительный зажим на своем теле.

• Идите со скоростью 2 км/ч в течение первой минуты.
• Увеличьте скорость до 3 км/ч на второй минуте. Идите на носках в течение 30 секунд, а затем на пятках в течение оставшихся 30 секунд.
• На третьей минуте увеличьте наклон беговой дорожки до 6. Оставайтесь на скорости 3 км/ч.
• На четвертой минуте продолжайте шагать с той же скоростью, если вам трудно, то уменьшите наклон беговой дорожки.
• Увеличьте скорость до 4 на последней минуте.

Затем старайтесь идти в темпе от 5 и 6 км/ч в течение 20 минут. В течение первой недели использования беговой дорожки вы можете оставаться на одном и том же наклоне и скорости.

После основной тренировки остыньте в течение 5 минут, медленно снижая скорость каждую минуту.

В течение первых 1-2 недель старайтесь экспериментировать с наклоном и скоростью беговой дорожки. Интервальная тренировка — один из лучших способов увеличить выносливость, скорость и снизить жировую прослойку. После интервалов от 1 до 2 минут, которые повысят сердечный ритм, вы можете вернуться к среднему темпу (вы дышите тяжело, но можете продолжать прерывистый разговор).

Лучшие магнитные беговые дорожки

Магнитные беговые дорожки приводятся в действие за счёт силы сопротивления магнитов, расположенных внутри конструкции. Регулировать уровень нагрузки можно с помощью увеличения или уменьшения притяжения между основными элементами.

Поверхность беговой дорожки автоматически приходит в движение, когда человек начинает шагать. Подойдут такие девайсы как новичкам, так и опытным бегунам. Магнитная система нагрузки, помимо бюджетной стоимости, имеет немало преимуществ, в числе которых: комфортное движение, долговечность, надежность, эргономичная форма и минимальный риск получить травму. Но стоит быть готовым к тому, что придется потратить время на изучения принципа действия тренажера.

3 Bradex SF 0058 Эклипс

Открывает подборку самый бюджетный тренажер — беговая дорожка BRADEX SF 0058 Эклипс. Под брендом BRADEX можно встретить не только бытовую технику, но и товары народного потребления по низкой стоимости. Вся продукция компании сертифицирована и соответствует требованиям безопасности.

Тренажер BRADEX SF 0058 Эклипс весит всего 10 кг, а благодаря складной конструкции, занимает чуть больше места, чем гладильная доска. При этом он оснащен современным дисплеем, отображающим расстояние, скорость и расход калорий. Пользователь может самостоятельно регулировать угол наклона полотна и его натяжение, тем самым меняя интенсивность нагрузки. Так же, самостоятельно регулируется и скорость движения полотна, чем быстрее шаг, тем быстрее оно вращается.

При своих небольших размерах, конструкция выдерживает до 120 кг.

Пользователям полюбилась эргономичная форма дорожки, возможность настроить тренажер «под себя», а также удобная складная система и небольшой вес прибора. Кроме того, цена гораздо дешевле аналогов, такое изделие может позволить себе даже семья с небольшим бюджетом.

Плюсы:

• Легкая сборка.
• Небольшой вес конструкции.
• Удобное хранение.
• Низкая цена.
• Отображает минимальные параметры.
• Вес пользователя до 120 кг.

Минусы:

Новичкам тяжело заниматься.

Беговая дорожка Bradex SF 0058 Эклипс

2 Body Sculpture BT-2740

Второе место среди лучших магнитных беговых дорожек занимает Body Sculpture BT-2740. Продукция английского бренда занимает лидирующие позиции в сегменте спортивного оборудования и предметов для фитнеса. Компания вышла на рынок еще в 1965 году.

Модель представлена в серо-черной расцветке. Простор движений гарантирует оптимальный размер полотна (длина 110 см, ширина 40 см). Здесь установлен монохромный дисплей, отображающий основные показатели — скорость, пульс (датчики контроля расположены на поручнях), расход калорий и продолжительность тренировки. Имеется 8 уровней сложности.

Конструкция рассчитана на предельный вес пользователя до 120 кг. Транспортировочные ролики облегчают транспортировку и перемещение. Среди полезных опций, стоит выделить и возможность изменения угла наклона.

Простота управления и оптимальный размер, наряду с практически бесшумной работой нашли положительный отклик в сердцах опрошенных. Из минусов, некоторые выделили качество сборки и необходимость периодической регулировки полотна.

Плюсы:

• Плавность хода.
• Простота работы.
• Длинное полотно.
• 8 уровней сложности.
• Датчики пульса.

Минусы:

• Качество сборки.
• Больше подходит для ходьбы и медленного бега.

Беговая дорожка Body Sculpture BT-2740

1 Sport Elite TM1596-01

Пальму первенства среди магнитных беговых дорожек занимает тренажер от бренда Sport Elite. Это самое бюджетное устройство в подборке, тем не менее, пользователям оно полюбилось за свою компактность и малый вес конструкции, и при этом наличие всех необходимых показаний.

Дисплей отображает пройденное расстояние, скорость, пульс, расход калорий. Датчики измерения пульса традиционно расположены на рукояти прибора. Угол наклона полотна можно скорректировать вручную. Максимальный вес пользователя – 100 кг. Складная конструкция тренажера, помогает экономить пространство в квартире и оптимально организовать хранение беговой дорожки. Передвинуть её можно с помощью транспортировочных роликов.

Пользователи отмечают современный эргономичный дизайн, хорошую амортизацию при беге и возможность выбора одного из 8 уровней нагрузки. Большинство сошлись во мнении, что магнитная беговая дорожка Sport Elite TM1596-01 – отличный тренажер для домашнего использования не только для опытных бегуном, но и для новичков.

Плюсы:

• Наличие 8 программ тренировки.
• Дешевле аналогов.
• Регулируется угол наклона.
• Измеряет основные показатели.
• Удобство при занятиях спортом.
• Есть подстаканник.

Минусы:

Есть скрипы в начале тренировки.

Магнитная беговая дорожка Sport Elite TM1596-01