Хороший бюджетный вариант для бега
Если при выборе часов для бега главный параметр – стоимость, то наилучшим вариантом будет Mio Alpha 2. Здесь за невысокую цену покупатель получает прибор, который точно измеряет данные во время тренировки. Устройство считает количество пройденных шагов, частоту сердечных сокращений, километраж преодоленного пути, темп и другое.
Есть несколько таймеров тренировки:
- счетчик кругов;
- хронограф;
- обратный отсчет.
Также смартчасы оповещают, когда человек переходит из одной зоны пульса в другую, что помогает сделать пробежку более эффективной. Телефон с собой брать не обязательно – у гаджета есть собственная память, в которой хранятся данные с тренировки. При следующей синхронизации данные автоматически передаются на смартфон.
Если во время занятий спортом человек попал под дождь, ничего страшного, умные часы водонепроницаемы (защищены от брызг и выдерживают погружения в воду на глубину до 30 м).
Точность измерений подтверждают испытания, которые гаджет с легкостью преодолел. Профессиональные спортсмены бегали с часами на скорости 20 км/час, после чего пульсометр показал точные данные, совпадающие с данными нагрудного устройства.
Закончим обзор положительными и отрицательными сторонами Mio Alpha.
| плюсы | минусы |
|
|
№5 – Polar H10 M-XXL
Цена: 6 200 рублей
Polar H10 M-XXL – продвинутая модель и первый полностью нагрудный пульсометр в нашем топе. К ее особенностям стоит отнести возможность показа данных с последней тренировки и отправку данных на смартфон. Таким образом, во время физических упражнений вам необязательно носить мобильное устройство с собой в кармане.
Позаботился производитель и о конструкции – ремешок можно точно отрегулировать и зафиксировать в нужном положении.
Polar H10 M-XXL
Датчик для замера ЧСС здесь модифицирован защитой сигнала, а потому при замерах ему не мешают помехи. Из минусов выделим только цену – некоторые пользователи считают, что она завышена.
Как выбрать пульсометр для тренировок
Обратите внимание на наличие дополнительных функций устройства:
- Расчет скорости и пройденной дистанции – важная функция при выборе пульсометра для бега или лыж
- Подсчет потраченных калорий – он ведется именно на основе данных о ЧСС. Результаты условны, но все равно дадут возможность хотя бы приблизительно определить эффективность тренировки для похудения
- Мониторинг колиичества кругов, потраченного времени на преодоление этого круга и средней ЧСС. Полезен такой пульсометр для лыжников и бегунов
- Фитнес-тест – устройство с такой функцией станет Вашим личным «виртуальным» тренером – поможет определить Вашу физическую форму
- Опция проверки восстановления пульса после тренировки позволит определить, как быстро пульс вернется к норме после физической активности. Функция полезна тем, кто занимается интервальными или спринтерскими тренировками
- Возможность синхронизации с планшетами, смартфонами и фитнес-браслетами есть практически у всех современных пульсометров
- Модуль GPS с максимальной точностью определит расстояние, которое преодолел спортсмен, а также скорость движения. При этом он буде учитывать все горки, подъемы и спуски
Изучение дополнительных опций, которыми оснащено устройство, позволит подобрать нужную модель для конкретных видов тренировок.
Какой пульсометр выбрать для бега? Подойдет модель, которая будет отображать общее время тренировки, будет запоминать время прохождения круга, определит средний и лучший результат, рассчитает скорость бега и фиксировать пройденную дистанцию. Также желательно, чтобы модель «умела» фиксировать время восстановление пульса. Особенным плюсом будет наличие GPS-датчика. Такой пульсометр лучше выбрать и для лыж. При этом, лыжникам лучше избегать устройств, которые крепятся на мочку уха или палец, поскольку в мороз они могут предоставлять неточные данные. Бегунам и лыжникам лучше выбрать нагрудный пульсометр или тот, который крепится на запястье
Выбирая подобные устройства, оцените качество ремней, обратите внимание на их ширину и удобства крепления. Также стоит предпочтение отдавать водонепроницаемым моделям
Топ 10 лучших моделей пульсометров без нагрудного датчика
Alpha Mio. Небольшое устройство на удобном прочном ремешке. В режиме бездействия работают по принципу обычных электронных часов.
Германская бюджетная модель Beurer PM18 оснащена еще и шагометром. Особенность в пальцевом датчике, для получения нужной информации достаточно приложить палец к экрану. Внешне пульсометр имеет вид стильных часов.
Sigma Sport отличается скромной ценой и необходимостью использовать дополнительные способы для надежного контакта датчика и кожи. Это могут быть различные гели и даже обычная вода.
Adidas miCoach Smart Run и miCoach Fit Smart. Обе модели работают на датчике компании Мио. Особенностью гаджетов является их внешний вид стильных мужских часов, которыми они и являются вне периода тренировок. Точная информация обеспечена функцией считывания частоты сердечных сокращений без перерыва, в том числе и во время покоя, работы, что позволяет получить максимально точную картину сложности тренировки, реакции организма на нее.
Polar M Пульсометр для бегунов. Особенно рекомендуется для начинающих.
Basis Peak доступный гаджет, легкий простой в использовании. Крепление прочное. Один нюанс — для начала придется «договориться» с новинкой. Показания способны отличаться на 18 ударов, но подстроиться под работу техники не сложно. Подходит и для велосипедистов.
Fitbit Surge делает собственные выводы о зоне комфорта для бегуна, основываясь на анализе сведений, полученных с датчика в режиме контроля и режиме активной тренировки.
Mio Fuse отличается дополнительным оптическим датчиком в конструкции. Пульсометр позволяет получать максимально точную информацию о работе сердца. Допускается к использованию и для велосипедистов.
Сунтер удобен, компактен, отличается ярким дизайном и хорошей подсветкой. Модель популярна у альпинистов и бегунов.
Garmin Forerunner 235 самостоятельно рассчитывает оптимальную нагрузку для свого владельца с учетом его активности за несколько часов, составляет график сна. Среди дополнительных функций – возможность использовать технику в качестве пульта дистанционного управления для своего смартфона.
Как пользоваться пульсометром
Когда покупаете пульсометр, как пользоваться им написано в инструкции. Внимательно прочитайте инструкцию и придерживайтесь всех рекомендаций.
Если вы используете пульсометр в виде браслета, его нужно застегнуть на запястье так, чтобы оптический сенсор на внутренней стороне устройства прилегал к руке. Также большую роль играет расположение пульсометра. Во время тренировки надевайте его на два пальца выше запястья. Пульсометр должен плотно прилегать к коже, но при этом не сдавливать ее.
При использовании нагрудного пульсометра сначала нужно соединить датчик с ремнем. Затем выбрать необходимую длину ремня, которая позволит пульсометру плотно прилегать к телу. После чего наденьте пульсометр под грудь. Перед началом тренировки немного оттяните ремень от тела и с внутренней стороны слегка смочите водой ребристую часть.
Разминку лучше проводить перед тем, как вы включите пульсометр. Это поможет получить более точные данные
Важно регулярно ухаживать за пульсометром: после каждой тренировки сразу снимайте его с тела и протирайте влажной салфеткой
№10 – Beurer PM15
Цена: 3 400 рублей
Beurer PM15 – недорогой, но хороший пульсометр. Каких-то экзотических функций вы тут не найдете, арсенал у девайса скромный – секундомер, часы, будильник и датчик пульса.
Однако, последний работает достаточно точно – производитель отмечает, что погрешность значений составляет буквально несколько единиц. Вдобавок к этому, владелец модели может тонко контролировать свою ЧСС за счет тонкой настройки верхних и нижних предельных значений.
Beurer PM15
https://youtube.com/watch?v=7ZqaSzMSeoI
В отличие от других представителей начального сегмента гаджет хорошо держится на руке, а также не боится влаги. Поэтому капли дождя или пота не выведут пульсометр из строя. К минусам отнесем низкую яркость дисплея из-за которой в солнечный день он начинает бликовать.
Рейтинг пульсометров
В ТОП включены самые функциональные, точные, стильные, удобные, безопасные и проверенные временем модели. О них положительно высказываются как пользователи, так и эксперты. Для сопоставления полученной информации был проведен ряд тестов. В итоге в рейтинг прошли 7 участников более чем из 20 претендентов.
Акцент при изучении номинантов делался на следующие характеристики:
- Вид – спортивный или медицинский;
- Подходящие направления в спорте – бег, плавание, езда на велосипеде и т. д.;
- Место ношения – на груди, пальце, запястье как часы или браслет;
- Тип используемого датчика – встроенный (внутренний) или внешний;
- Материалы корпуса и ремешка – силикон, резина, пластик, текстиль;
- Реализуемые расцветки;
- Размеры и вес изделий;
- Доступные опции – определение пульса, степени насыщения крови кислородом и т. п.;
- Способ вывода информации на смартфон;
- Устойчивость корпуса к ударам;
- Приложения, с которыми взаимодействуют аппараты;
- Габариты и яркость экранов, наличие подсветки;
- Размеры шрифта, которым выводится информация на дисплей;
- Скорость обработки данных;
- Способ питания – от сменных батареек или несъемного, встроенного аккумулятора;
- Возможность регулировки длины ремешка и доступный для этого диапазон;
- Скорость зарядки элемента питания;
- Наличие звукового оповещения о необходимости коррекции нагрузки;
- Срок службы.
Также во время анализа характеристик и отзывов о товарах учитывалась точность показаний в процентах, соотношение цены и качества товаров, водостойкость и гипоаллергенность материалов, количество предлагаемых зон тренировки.
Лучшие боксерские перчатки
Списки лучших
Выделим лучшие пульсометры по следующим параметрам:
- бюджетный;
- водонепроницаемый;
- долгая автономная работа.
Бюджетный
Измерить частоту сердечных сокращений во время занятий бегом, но не ударив по кошельку, поможет один из самых дешевых пульсометров Sanitas SPM10 (стоимость от 1 402 рублей). Несмотря на невысокую цену, можете быть спокойны: устройство оснащено последними технологиями и разработками, позволяющие точно фиксировать результат и внимательно следить за здоровьем. Производство в Германии говорит само за себя.
пульсометр Sanitas SPM10
Водонепроницаемый
Известная в сфере спортивных помощников компания Torneo представляет пульсометр Torneo H-102. Многосторонний функционал — не единственное его преимущество. Важным элементом является влагозащита по классу WR30, позволяющая глубоко нырять и долго плавать под водой. Цена в районе от 1 540 до 1 999 рублей порадуют активных любителей водных видов спорта.
пульсометр Torneo H-102
Долгая автономная работа
Нагрудный пульсометр Wahoo TICKR модели X стоимостью около 5 500 рублей сочетает в себе 2 в 1: прибор измерения пульса и фитнес-трекер. Приверженцам разных физических активностей понравится совместимость со многими приложениями в App Store и Google Play. А время автономной работы в 1 год заставит потратиться даже привередливых клиентов, ведь помните: “Время — деньги”.
пульсометр Wahoo TICKR Х
Garmin Forerunner 935
ПЛЮСЫ:
- Хорошее время автономной работы
- Интуитивно понятная настройка
- Легкое использование
- Отслеживание пульса во время плавания
- Отлично походят для бега
МИНУСЫ:
- Не из дешевых
- Требуют частой подзарядки при активном использовании
Умные часы для бега премиум-класса Garmin Forerunner 935 предлагают передовые функции для бега и мультиспортивных тренировок. Они легкие, всего 49 г, и удобные в носке, поэтому вы сможете носить их с удовольствием весь день. Они совместимы с любыми заменяемыми ремешками серии QuickFit.
С помощью встроенного барометра обеспечивают измерением высоты, а альтиметр и электронный компас помогут ориентироваться в местности.
Важной особенностью этих smart-часов для бегунов является оценка тренировочного статуса для определения уровня активной нагрузки, чтобы спортсмен не переутомился. Биомеханические измерения, такие как каденция, длина шага, основное время контакта и равновесие, вертикальные колебания и вертикальное соотношение, являются ключом к пониманию формы бегуна
В связи с этим, мы определили Garmin в наш рейтинг спортивных часов с GPS и пульсометром
Биомеханические измерения, такие как каденция, длина шага, основное время контакта и равновесие, вертикальные колебания и вертикальное соотношение, являются ключом к пониманию формы бегуна. В связи с этим, мы определили Garmin в наш рейтинг спортивных часов с GPS и пульсометром.
Спорт
- Бег в помещении
- Бег на открытом воздухе
- Езда на велосипеде в помещении
- Велоспорт
- Плавание (в бассейне и снаружи)
- Лыжи
- Гребля
- Поход
- Силовые тренировки
- Триатлон
Особенности и датчики
- Будильник
- Таймер
- Секундомер
- Барометрический высотомер
- Компас
- Гироскоп
- Акселерометр
- Термометр
- GPS
- ГЛОНАСС
- Датчик сердцебиения
- Уведомления телефона
- Управление камерой смартфона
- Функция безопасности и слежения LiveTrack
Спортивные часы для бега с пульсометром Forerunner 935 помогут контролировать тренировки и восстановление, чтобы бегун смог лучше подготовиться к гонке или тренировочному циклу. Тренировочный статус (Training status) — это новый инструмент мониторинга производительности, который автоматически оценивает историю последних тренировок и показатели эффективности, чтобы спортсмен знал, продуктивно ли он тренируется, достиг ли максимума или превысил лимит.
REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0
REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – нагрудный пульсометр от всемирно известно британской компании по производству спортивной одежды и инвентаря для тех, кто занимается спортом.
Эта модель пульсомера имеет в комплекте нагрудный датчик и специальные электронные часы. Подключение устройства к смартфону не предусмотрено – вся необходимая информация отображается на дисплее часов, которые соединяются с датчиком по Bluetooth.
Дополнительная функция REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – секундомер. Других функций эта модель не имеет. Часы можно использовать и без датчика – по их прямому назначению Они имеют корпус и прочного противоударного пластика, а также водонепроницаемость в 100 атмосфер, которая позволяет в них купаться.
Появление пульсометров
Этот прибор был запатентован ирландским инженером в конце 1970-х. За прошедшие годы технологические инновации преуспели в превращении пульсометров во все более прочные, передовые и функциональные часы-браслеты с одной стороны, меньше и легче с другой.
То, что мы сегодня называем кардио-наручными часами – это не что иное, как эволюция первой исторической модели. Она в конце 1970-х годов больше походила на электрокардиограмму как по форме, так и по размеру. Первоначально она служила для мониторинга производительности сердца.
Наручные мониторы пульса могут отслеживать ЧСС и передавать данные по Bluetooth в ваш смартфон. Также в браслетах часто имеется встроенный GPS для трекинга тренировочных трасс.
№7 – DFC W117
Цена: 2 990 рублей
DFC W117 – выгодный вариант с точки зрения цены и качества. В своих отзывах пользователи особенно отмечают автономность – на паре батареек девайс способен проработать около года.
Функционал тут приличный – можно высчитывать максимальную, среднюю ЧСС, выставлять зоны тренировок, а также следить за калориями. Подсветка у экрана есть, и она достаточно яркая поэтому дисплей не будет бликовать на солнце.
Слабой стороной модели является корпус – он изготовлен из не самого качественного пластика. Таким образом попадание влаги он пережить сможет, но падение на асфальт – вряд ли. Несмотря на это, на руке часы сидят хорошо, а ремешок в случае чего можно отрегулировать.
DFC W117
Пульсометры на руку и фитнес-браслеты
Несмотря на то, что идея измерения пульса непосредственно с руки кажется простой и очевидной, но на сегодняшний день не существует приборов, способных со 100% точностью снимать показания частоты сердцебиения с зоны запястья. Даже дорогостоящие Apple Watch активно не продвигают функцию пульсометра для занятий спортом, не говоря уже о дешевых моделях конкурентов.
Подавляющее большинство фитнес-браслетов либо вообще не умеет снимать значения пульса, либо делает это с поражающей воображение неточностью(2) — особенно во время бега, не говоря уже о плавании. В свою очередь, настоящие пульсометры с нагрудным ремнем легко справятся с задачей определения сердцебиения даже в бассейне.
Зачем пульсометр, когда есть фитнес-браслет?
Сами по себе пульсометры отличаются своими возможностям. Датчики могут располагаться на груди, крепясь эластичной лентой или ремешком, а также в фитнес-браслетах или смарт-часах.
— Крепящийся на запястье датчик основан на способности эритроцитов, проходящих по сосудам, поглощать определенный спектр света.
Соответственно, пот, грязь и волосяной покров приводят к существенным погрешностям в данных. Нагрудные дают большую точность. Если это водный спорт, то там используются спецверсии с прорезиненными и герметичными датчиками.
Пульсометр может записывать все данные на внутреннюю память, передавать на внешнее устройство, облако или сразу на гаджет.
— Есть еще похожий прибор — пульсоксиметр. Это уже чисто медицинский прибор, функция которого — регистрация количества насыщенного кислородом гемоглобина. У них с пульсометром принципиально разные задачи. Да, они могут фиксировать пульсовую волну, но их основная задача — отобразить количество обогащенного кислородом гемоглобина.
Браслеты-пульсометры
Речь идет о дизайне как у часов. Устройство обладает ремешком и экраном, на котором отображается информация о пульсе и другие показатели (при наличии дополнительных функций). Аппарат крепится на запястье и сочетается как со спортивной и повседневной, так и с классической одеждой. Из 10 претендентов, принимавших участие в отборе, до финиша дошли 3 модели с наилучшей точностью.
Sanitas SPM22
Конструкция разработана для фиксации на запястье, что обеспечивает высокую информативность. Он оснащен максимально точным внешним датчиком и имеет корпус из нержавеющей стали, устойчивой к ударам и воздействию влаги. Благодаря этому увеличивается срок службы изделия.
Для комфортного ношения наручного пульсометра при разном телосложении у Sanitas SPM22 предусмотрена регулировка длины ремешка. Внешне модель похожа на электронные часы и имеет такой же экран немалых размеров. Информация выдается крупными черными цифрами, удобными для интерпретации благодаря наличию подсветки.
Sanitas SPM22 записывает 25 кругов тренировки, что позволяет выявить средние показатели. Он отличается в рейтинге универсальностью, так как в дополнение подсчитывает количество сжигаемого жира и израсходованные калории. Для воспроизведения данных модель оснащена встроенным динамиком.
Достоинства:
- Наличие 3-х зон тренировки;
- В комплекте есть нагрудный ремень;
- Присутствует секундомер;
- Имеются часы;
- Низкая погрешность.
Недостатки:
У секундомера мелкий шрифт.
Благодаря эстетичному внешнему виду (красивому серебристому корпусу и ремешку) браслет также служит украшением и не портит даже классический образ.
Beurer PM26
Спортивный пульсотахограф, ориентированный на измерение частоты сердечных сокращений во время занятий бегом, велоездой и т. п. По качеству работу он соответствует результатам ЭКГ. Его можно использовать и пловцам благодаря водонепроницаемости корпуса на глубине до 50 м.
Beurer PM26 допускает 3 способа тренировок и индивидуальную настройку степени фитнеса. С его помощью можно контролировать сжигание жира и расход энергии в калориях. Данная информация выводится на экран как у наручных часов. Изделие вешается на запястье, поэтому доступ к показаниям здесь свободный. Его можно легко купить в аптеке.
У аппарата есть и нагрудный фиксатор с мягким, растягивающимся ремнем, который не давит на кожу даже при длительном ношении. В случае загрязнения он легко очищается мыльным раствором, а саму ленту допускается стирать в машинке при температуре до 30 градусов.
Достоинства:
- Максимум для измерения – 220 сокращений;
- Показывает время;
- Для прохождения каждого круга дается 10 часов;
- Есть таймер обратного отсчета;
- Принимает сигнал от датчика на расстоянии до 70 см.
Недостатки:
Нельзя нажимать кнопки под водой.
Sigma PC 15.11
Недорогой запястный измеритель пульса «Sigma PC 15.11» продается в 4 расцветках – красной, зеленой, серой, синей. Поэтому можно выбрать как женский, так и мужской вариант. Прибор поставляется с аналоговым внешним датчиком, надежно крепящимся на груди. Изделие изготовлено из гипоаллергенной резины с отверстиями для вентиляции, что исключает повышенное потение.
У аппарата есть дисплей, сделанный из ударопрочного пластика. Диаметр экрана равен 26 мм, что наряду с его выпуклостью и крупными цифрами упрощает восприятие информации. В набор входит батарея, которой хватает на 1 год при регулярном применении.
Наручный пульсометр «Sigma PC» подходит и для мужчин, и для женщин за счет минимальной длины ремешка 120 мм. При необходимости, ее можно отрегулировать до 210 мм. Изделие плотно контактирует с кожей, что повышает точность данных. Для велосипедистов предусмотрен фиксатор на руле двухколесного транспорта.
Достоинства:
- Большой объем встроенной памяти;
- Ручная настройка зон тренировок;
- Помогает следить за расходом калорий;
- Есть часы и секундомер;
- Быстрый вывод информации на экран.
Недостатки:
Для остановки режима тренировки нужно нажимать кнопку «Стоп».
Точность данных напрямую зависит от установленного возраста, веса, пола. Модель подходит для бегунов, поклонников ходьбы и пешего туризма. Устройство активируется нажатием любой кнопки.
Ozaki O!Fitness Fatburn
Продолжая тему недорогих устройств, представляем продукт китайских производителей. Функционал широк, здесь он включает в себя даже голосового инструктора и собственное приложение. Цена на пульсометр находится около отметки в 1000 рублей. К недостаткам модели относят относительно большой вес в 140 г.
Пульсометр Ozaki O!Fitness Fatburn
Краткий обзор выявил обилие пульсоизмеряющих устройств на рынке спортивного инвентаря. Это позволяет каждому спортсмену подобрать себе именно то, что нужно. определяется следующими критериями:
- Универсальность.
- Независимость от погодных условий.
- Большое количество зон измерения.
- Малая погрешность.
Все эти критерии так или иначе воплощены во всех аппаратах и выбор подходящего пульсометра для бега должен осуществляться на основании действительных целей спортсмена.
Инструкция по применению
Пульсоксиметр легко применять в домашних условиях, это простое и понятное устройство. Его главное преимущество в том, что для получения данных не нужно брать кровь у больного, к примеру, раньше это можно было сделать только в лабораторных условиях. Современные измерительные приборы не требуют инвазивных вмешательств, что делает их более доступными. Они бывают одноразовыми или многоразовыми, последние особенно актуальны для тех пациентов, которые проходят терапию кислородом. Так, человек самостоятельно контролирует уровень О2, и в случае плохих результатов может обратиться к доктору.
Портативные аппараты работают от пары батареек типа АА, некоторые заряжаются от сети. Измерить индекс сатурации и сердечных сокращений можно с помощью близких или самостоятельно, также аппарат применяется для людей в тяжёлом и бессознательном состоянии. Важные правила применения:
Перед использованием нужно посмотреть на уровень заряда, который отражается на мониторе. Если заряд слишком низкий, данные могут быть искажены. Также датчик лучше протереть от пыли сухой салфеткой.
После включения устройства оно будет загружаться. Надевать датчик можно спустя 1-2 минуты
Избегайте источников яркого света и электромагнитного излучения, так как это влияет на итоговые показатели.
Важное условие правильных данных – это неподвижность во время процесса. Это не касается неонатальных датчиков
Пульсоксиметр присоединяется к уху (датчик в виде прищепки), носу или пальцу. Для пальчиковых обязательно нужно, чтобы ноготь и палец были чистыми, без лака, так как это влияет на результат.
После подключения устройства нужно подождать до 25 секунд, в это время лучше не двигаться.
На монитор выводятся показания сердцебиения и уровня О2 в крови.
После этого не стоит оставлять прибор включённым, его нужно отключить, сложить и убрать подальше от прямых солнечных лучей и влаги. Мы рассмотрели классический пример использования аппарата, кроме него есть технология измерения сатурации во сне.
Как выбрать пульсоксиметр
Есть несколько характеристик, по которым вы можете заочно выбрать, какой пульсоксиметр купить
Мы рекомендуем обращать внимание на вид устройства, время отклика, точность показаний, размер пальца. Рассмотрим детально каждый пункт
Вид пульсоксиметра
Медицинские устройства такого формата широко используются не только в условиях стационара, но и на дому. Сегодня производители предлагают 4 вида:
- стационарный – высокая точность позволяет использование в профессиональных целях, корпус крупный по размеру с большим экраном и выносным датчиком крепления на палец;
- поясной – подходит для применения в домашних условиях, меньше размером, высокоточный и портативный, может использоваться постоянно, если носить на поясе;
- наручный – аппарат, имитирующий фитнес-браслет, показывает частоту сердцебиения, содержание кислорода в крови, бонусом еще и артериальное давление, не считается медицинским и предполагает погрешность;
- напалечный – фиксируется на пальце, подходит и взрослым, и детям, самый компактный, легковесный, он крепится, как прищепка, не оказывая давления, дискомфорта.
При выборе конкретного типа учитывайте условия использования. Например, если вы задумываетесь, какой пульсоксиметр лучше для дома, а какой для спорта или стационара.
Время отклика
Первые модели, которые поступали в продажу, проводили замеры со временем отклика 60 секунд. Постепенно устройства модернизировались, улучшались, благодаря чему новинки выполняют основную функцию всего за 5-10 секунд. Это не только удобно, но и экономично в плане энергопотребления.
Точность показаний
Разные аппараты домашнего и профессионального назначения могут показывать различные результаты в одних и тех же условиях применения. Если товар сопровождается сертификатом, регистрационным удостоверением, погрешность не может превышать ±2%.
Размер пальца
Для крепления к пальцу предусмотрен специальный зонд. Его размер в среднем составляет от 0.3 до 1 дюйма. Взрослому человеку рекомендован аппарат с креплением 1 дюйм, детям подойдет зонд менее 0.6 дюйма.
Топ-5 моделей пульсометров для занятий спортом
Мы отобрали 5 самых популярных моделей пульсометров.
Polar H10
Polar H10 — нагрудный пульсометр, который оснащен электродами и измеряет пульс по принципу ЭКГ, за счет чего вы получаете наиболее точные результаты. Модель обладает сменным аккумулятором, рассчитанным на 400 часов тренировок. Пульсометр синхронизируется с другими устройствами Polar и другими приложениями. Polar H10 подходит и для плавания, так как защищен от попадания влаги на глубине до 30 метров.
Цена: от 2300 грн.
Sigma PC 15.11
Sigma PC 15.11 — запястный пульсометр, оснащенный базовыми функциями: подсчет ЧСС и счетчик калорий. Отлично подойдет для занятий бегом, так как обладает еще и функцией подсчета количества кругов, показывает максимальную и минимальную ЧСС и количество сожженных калорий за один круг. При нарушении необходимой тренировочной зоны пульсометр отправляет звуковой сигнал.
Цена: от 1300 грн.
Beurer PM25
Удобная и простая модель запястного пульсометра. Устройство оснащено разными функциями: подсчет ЧСС, встроенный календарь, часы, секундомер, будильник, счетчик калорий. При выходе за пределы необходимой зоны тренировки появляется оповещение.
Цена: от 1400 грн.
Suunto Smart Sensor
Нагрудный датчик, который точно измеряет ЧСС. Может работать при температуре от —20 до +60. Обладает защитой от влаги при глубине до 30 метров. Совместим с устройствами Android и IOS.
Цена: от 2300 грн.
Polar M430
Нагрудный пульсометр в комплекте со смарт-часами. Помимо измерения ЧСС, пульсометр обладает функциями подсчета шагов, мониторинга качества сна, акселерометром, GPS-навигатором и многими другими. Также вы можете установить необходимую цель и синхронизировать пульсометр со смартфоном.
Цена: от 4 800 грн.
Beurer PM25
Beurer PM25 — пример нагрудного пульсометра с приёмником, который не способен передавать ваши данные на смартфон, так как работает по альтернативному протоколу. Тем не менее, это не мешает мне использовать его уже больше 5 лет в качестве основного пульсометра.
На официальном сайте сказано, что этот пульсометр получил награду как лучший пульсометр по версии Runner’s World. Честно говоря, я не нашёл подтверждающих это фактов, но данные, получаемые от Beurer PM25 и Polar H10 были максимально близки.
На самом деле, нагрудных пульсометров Beurer много и, предполагаю, все они работают примерно одинаково точно. Именно в этой модели можно установить верхнюю границу пульса, наблюдать за пульсом в реальном времени и получить данные о среднем и максимальном пульсе в конце тренировки.
Не передаёт данные на ваш смартфон.
Проверить Стоимость
Почему нагрудный пульсометр, а не смарт часы или браслет?
Пульсометр – это прибор, который в реальном времени измеряет частоту сердечных сокращений человека. Он применяется во время тренировок необходим для занятий различными спортивными дисциплинами:
- кроссфит;
- фитнес;
- силовые тренировки;
- единоборства;
- бег;
- лыжи;
- другие виды спорта.
При этом предпочтение следует отдать именно нагрудному девайсу. На это есть три основных причины.
- Нагрудный пульсометр не препятствует занятиям. Например, браслет смарт-часов с функцией измерения пульса и других биометрических параметров человеческого организма, может зацепиться за снаряды во время тренировки со свободными весами или причинить травму во время занятий боевыми единоборствами.
- Надежность. Мы уже сказали, что гаджет может зацепиться за спортивный снаряд. Во время такого зацепления он может сломаться. А ведь это очень часто недешевая вещь. Девайс, предназначенный для закрепления на груди, имеет куда меньшую вероятность выхода из строя во время тренировки.
- Более точные показания. Датчики часов с измерением пульса располагаются в области запястья. Это достаточно далеко от сердца, поэтому не каждое сердечное сокращение может быть считано устройством. Грудные девайсы крепятся на груди, то есть в непосредственной близости от сердечной мышцы. Это позволяет им точно и своевременно считывать все ее сокращения и не искажать информацию.
На что же обратить внимание при выборе девайса? Вот несколько главных параметров
Функционал. Самые простые девайсы могут только лишь измерять пульс. Более «навороченные» можно подключать по Bluetooth к смартфону, настраивать через специальное приложение, вести статистику своих спортивных занятий.
Удобство
Важно, чтобы приобретенный гаджет был эргономичен и чтобы его было удобно использовать. В противном случае вы будете испытывать дискомфорт на тренировках и не получите от них полноценного удовольствия.
Производитель
Сегодня на рынке представлены как устройства от именитых брендов, так и безымянные китайские изделия. Скажем сразу – большой разницы между ними нет. Все гаджеты одинаково хорошо справляются со своими задачами. Правда, ряде случаев «китайцы» могут отличаться чуть меньшим качеством.
Цена. Оптимальный выбор – устройство средней ценовой категории. С одной стороны, оно не будет иметь завышенную из-за «брендовости» цену и не потребует переплаты. С другой стороны, можно быть уверенным в приемлемом качестве, достаточной надежности.
Пульсометр на руку или нагрудный датчик: что лучше для бега
Подыскивая пульсометр для измерения ритмов сердца во время бега, потенциальные покупатели часто стоят перед сложным выбором – нагрудный или запястный вариант.
Каждый имеет свои плюсы и минусы, о которых нужно знать перед покупкой. Подробно они расписаны в таблице.
| Параметры | Пульсометр | |
| Нагрудный | С креплением на запястье | |
| Точность | Максимальная точность показаний и быстрая реакция на смену сердечных сокращений | Показания часто искажаются и идут с небольшой задержкой |
| Удобство | Лента на груди вызывает у 95% носителей дискомфорт: трение, сдавливание, неприятный запах от пропитывания потом | Прибор на запястье неощутим и не доставляет никакого дискомфорта |
| Доп.опции | Даже недорогая модель имеет функции записи данных, передачи информации на расстоянии и выставления разных режимов | Базовый набор функций |
| Питающий элемент | Модель может эксплуатироваться в течение нескольких месяцев без подзарядки | Небольшая ёмкость аккумулятора заставляет владельцев ставить устройство на подзарядку каждые 10 часов |
Сравнительная таблица
https://youtube.com/watch?v=S1wf-PumDTM
Виды пульсометров, польза и преимущества
Виды пульсометров
Стандартный пульсометр – это прибор, который отслеживает сердечные сокращения и сохраняет либо передаёт данные на другое устройство. Практически каждая модель оснащена монитором, на котором в режиме реального времени отображается сердечный ритм.
Приобретают пульсометры:
- люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- спортсмены-любители, которым необходимо понимать уровень предельно допустимых нагрузок;
- профессиональны спортсмены, отслеживающие работу сердца во время соревнований и подготовки к ним.
Датчик прибора может иметь 2 варианта размещения:
- внешнее;
- интеграция в корпус.
Устройства из первой группы считывают показатели биения сердца и передают их на другие приборы. Сигнал может быть:
- аналоговым – информация перенаправляется на гаджет или тренажёр, но датчик способен ловить данные с чужих пульсометров и сбиваться в зонах повышенной электромагнитной активности;
- цифровым – датчик не способен передавать данные на другие устройства, но самостоятельно обрабатывает их и сохраняет в памяти.
По виду крепления на теле устройства делят на 3 группы:
- Запястные. Они должны плотно прилегать к коже, так как измерение пульса происходит посредством просвечивания кожи и отметки уровня сужения сосудов. Модель проста и удобна, но известна искажением результата из-за повышенного потоотделения в месте измерения во время физической нагрузки.
- Нагрудные. Признаны самыми надёжными и точными в сегменте. Они крепятся на уровне груди на специальную ленту и могут быть скрыты под одеждой. Полученные данные пульсометр передаёт на умные часы или смартфон. Нагрудное устройство актуально практически для всех типов нагрузок.
- Наушные. Самый компактный и удобный вариант из всех. Пульсометр имеет вид небольшой клипсы и крепится на мочке уха. Во время занятий спортом он неощутим, но после ношения в течение 5-6 часов может передавить ухо и вызвать неприятные ощущения.
Wahoo Fitness TICKR X
Этот пульсометр выделяет то, что передача данных с него на принимающее устройство может осуществляться двумя способами: Bluetooth и ANT+. Это значительно расширяет сферу его использования.
Пульсометр Wahoo
Устройство ведет подсчет не только пульса, но и потраченных калорий и времени тренировки. У аппарата есть собственная память, а также возможность синхронизации со смартфоном или фитнес-браслетом.
Компанией также разработано свое приложение, которое может оказать неоценимую помощь в планировании занятий. Водонепроницаемость присутствует, но малоощутимая: всего до 1.5 метров. Стоимость устройства находится в диапазоне от 4500 до 4800 рублей.
