Рекомендации при работе за компьютером
Современный человек, в среднем, проводит перед монитором до 50 часов в неделю. Конечно, у многих этот период существенно больше. Эти несколько простых советов помогут вам правильно организовать рабочее пространство, что обеспечит меньшую утомляемость глаз:
- Во время фокусировки рефлексы организма замедляются. Не забывайте моргать почаще, чтобы не допустить пересыхание глаз.
- Каждые 20 минут отвлекайте взгляд от монитора и в течение 20 секунд расфокусировано рассматривайте объекты на расстоянии шесть метров перед собой. За это время глазные мышцы получат необходимое расслабление и отдохнут.
- Верхняя кромка монитора должна находиться на уровне глаз или чуть ниже. Чтобы добиться этого, используйте стол с регулировкой высоты и аналогичное кресло, желательно эргономичное.
- Добиться оптимального угла обзора можно, наклонив монитор на 20 градусов от себя.
- Не забывайте регулярно чистить поверхность экрана от пыли и отпечатков пальцев.
- Расположите монитор так, чтобы в нем не отражались прочие объекты – окна, лампы и тому подобное. Избежать бликов поможет соответствующее покрытие или монитор с матовой поверхностью.
- Используйте кресло с регулировками, чтобы расположиться от монитора на оптимальном расстоянии. Детальнее о правильной посадке перед монитором читайте .
- При работе с текстом или цифрами используйте символы подходящего размера. Все это изменяется в настройках программ, которыми вы пользуетесь. При чтении сайтов интернета, масштаб можно изменить прокручиванием колесика мыши с зажатой кнопкой Ctrl.
Эти рекомендации не являются обязательными к выполнению – можно продолжать пользоваться монитором так, как вы привыкли, постепенно замечая, как ухудшается зрение и осанка.
Что касается самых юных пользователей ПК, то для детей рекомендации почти не отличаются. Главное отличие – пользоваться любыми гаджетами, где есть экран, им можно не более получаса в день. У подростков допустимый период больше, но не должен превышать суммарно двух часов.
Наиболее безопасным будет вообще не давать ребенку пользоваться компьютером или планшетом. Однако в наш прогрессивный век это нереально – малыши очень любят смотреть на детских блоггеров и мультфильмы про Лунтика.
Конечно, в разных семьях принято по‐разному, но в большинстве случаев почти любой современный ребенок – активный пользователь разных электронных гаджетов.
В завершение хочу порекомендовать парочку хороших мониторов с диагональю экрана 24 и 27 дюймов соответственно – Samsung S24F350FHI (F350FHIX) и ViewSonic VX2776‐SMHD 27″.
Также если есть желание, советую почитать про сравнение мониторов от разных брендов. Подпишитесь на новостную , чтобы не пропустить интересные публикации. До завтра!
Критерии выбора диагонали
Выбор диагонали зависит от следующих факторов:
- размер комнаты — определяет расстояние до аппарата и влияет на угол обзора;
- технические параметры монитора – разрешение и тип.
Еще одно заблуждение покупателей в том, что четкость картинки определена размерами дисплея. Это не так. Качество рисунка связано с:
- форматом голубого экрана;
- разрешением;
- контрастностью;
- качеством матрицы.
При этом просматривать с дальнего расстояния удобнее приемник, у которого диагональ больше. При уменьшении расстояния до аппарата, происходит увеличение угла обзора, а глаза не могут сразу охватить экран.
Размеры диагоналей сопоставляют с помещениями следующим образом:
- до 20 дюймов подойдут для компактных комнат;
- 20-37 дюймов – для комнат, площадь которых составляет до 18 м²;
- 40 дюймов и более – для комнат площадью выше 20 м².
Если от просмотра ТВ болят глаза
Люди проводят много времени за просмотром телевизоров, что не может не сказаться них здоровье, особенно страдают глаза. Для данного органа просмотр ТВ считается стрессом и большой нагрузкой, в результате которой может развиться близорукость, ослабление глазных мышц.
Современные технологии наполняют прилавки магазинов бытовой техникой, отличающейся функционалом и уровнем безопасности. Как правило, покупатели предпочитают приобретать телевизоры с большими экранами
Важно помнить, чем больше диагональ, тем больше расстояние для просмотра, иначе, можно серьезно навредить глазам
В большинстве случаев глаза начинают болеть от низкого разрешения изображения. Если смотреть телевизор близко, то картинка все равно не станет более четкой.
Многие люди, жалующиеся на усталость глаз, проводят слишком много времени у экрана. Это ухудшает работу зрительных органов и происходит перенапряжение нервной системы.
Чтобы глаза не болели от просмотра телевизора, следует придерживаться простых правил:
- нельзя смотреть телевизор в полной темноте;
- при покупке техники предпочтение следует отдавать ЖК и LED телевизорам;
- в экране не должны отражаться яркие предметы;
- больше 60 минут не следует смотреть телевизор, необходимо делать передышку.
Во время отдыха рекомендуется делать специальные упражнения для глаз
Важно помнить о соблюдении дистанции до экрана. Оптимальным считается расстояние, равно пяти диагоналям телевизора
Чтобы избежать проблем с глазами, нужно стараться чаще моргать при просмотре телевизора или использовать специальные капли для ухода за глазами, служащие заменой естественной слезы.
Для многих остаются открытыми вопросы о том, как правильно должны смотреть телевизор дети, какая дистанция для них предусмотрена, сколько по времени можно смотреть «голубой экран» и может ли испортиться зрение от постоянного просмотра.
Какие правила необходимо учитывать:
- оптимальная дистанция от ребенка до экрана, должна быть от 3 до 4 метром;
- при просмотре следует сидеть ровно;
- телевизор лучше размещать напротив ребенка, так как под иными углами просмотр ТВ запрещается;
- нельзя смотреть на экран в темном помещении, при сильно ярком свете, его лучше приглушить.
При выборе телевизора важно учитывать расстояние от будущего места для просмотра до самой техники. Это необходимо для покупки подходящей диагонали экрана
Правильно подобранный размер монитора и оптимальная дистанция — гарантия приятного и комфортного просмотра, без вреда для глаз.
Дополнительные параметры, на которые стоит обратить внимание
Конечно же, при выборе телевизора для дома вы не будете руководствоваться только размером дисплея. Чтобы сделать правильную покупку учитывайте все возможные нюансы прибора.
Вид телевизора
Несмотря на то, что основную массу телевизоров на прилавках магазинов бытовой техники заполнили жидкокристаллические LED и LCD модели в продаже можно встретить и другие виды приборов.
- Кинескопные аппараты уже давно потеряли популярность, однако все равно встречаются в магазинах. Качество картинки в подобных моделях оставляет желать лучшего. Вдобавок из разнообразия моделей можно выбрать телевизор с диагональю всего от 10 до 29 дюймов.
- Проекционные панели больше подходят для организации домашнего кинотеатра и работают только от специального проектора. В продаже можно встретить модели в размерах экрана от 32 дюймов.
- Плазменные панели, в свою очередь, передадут хорошее качество картинки, только если размер дисплея будет превышать 42 дюйма. Для малогабаритных помещений подобная техника не подойдет.
- Относительно недавно появились инновационные телевизоры, изготовленные по технологии OLED. Они имеют максимальное качество изображения, а некоторые модели — изогнутую форму.
- Что касается жидкокристаллических телевизоров, модели LED и LCD представлены в огромном разнообразии как диагоналей, так и различных разрешений экрана, поэтому подходят для любых помещений.
Расстояние
Обратите внимание при выборе на рекомендуемое расстояние, которое будет между экраном и точкой просмотра, в зависимости от размера диагонали и качества картинки
Разрешение
Примите во внимание, что чем качественней картинка, тем ближе можно смотреть телевизор. Например, если предполагаемое расстояние для 32-дюймового экрана Full HD равно 1,5 метра, то для Ultra HD эта длина не превышает 1 метра
Габариты
В зависимости от вида прибора, выбирается место для его расположения.
- Если вы покупаете телевизор с кинескопом, расстояние от экрана до задней стенки будет не меньше 40 см, поэтому для установки выбирайте устойчивую тумбу или подставку.
- У плазменных ТВ максимальная ширина стенок равна 10 см, поэтому их можно располагать на небольшой подставке.
- Аналогично с плазменными устанавливаются и LCD дисплеи, так как их габариты не превышают 9 см.
- Более тонкие панели LED в глубину достигают максимум 3,8 см, поэтому без проблем крепятся на стену с помощью кронштейна.
- Абсолютное лидерство по наименьшим габаритам занимают OLED экраны, которые в толщину не превышают 5 мм и сравнимы с толщиной обычной картины. Изогнутые модели, в свою очередь, необходимо ставить только на специальную тумбу.
Площадь
При выборе телевизора учитывайте не только предполагаемую удаленность экрана от зрителя, но и общую площадь комнаты. Например, на кухне неуместно будет повесить экран с диагональю, превышающей 26 дюймов.
Угол обзора
Если телевизор будет смотреть много человек сразу или из нескольких положений, обязательно учитывайте реальный угол обзора. Многие производители заявляют, что их телепанели оснащены достаточно большим показателем, что на самом деле не является правдой. Чтобы проверить, правдивы ли характеристики, проверьте, как четко виден экран с дальнего угла прямо в магазине перед покупкой.
Обстановка помещения
Если обстановка комнаты предлагает дальнейшую ее перепланировку, учтите данный факт. Выбирайте телевизор с таким размером дисплея, который будет подходить под расстояние от места зрителя до самой дальней точки помещения.
Формулы для расчета оптимального расстояния
Комфорт просмотра напрямую зависит от диагонали экрана телевизора и расстояния зрителя от экрана. Чем больше экран телевизора, тем дальше должен находиться зритель
Важно, чтобы изображение и звук находились полностью в поле зрения
Некоторые правила были разработаны для определения наилучшего места для экрана.
- Для основного экрана угол обзора человека должен находиться в пределах 36-70°. Согласно рекомендациям THX, при использовании домашнего кинотеатра оптимальное участие зрителя в действии обеспечивается углом обзора 40°. На основании этого значения рассчитывается расстояние между креслами и экраном с учетом длины диагонали телевизионной панели. Для просмотра контента на 60-90 дюймовых панелях зритель должен находиться на расстоянии примерно 2,4-2,74 метра от экрана.
- Стандарт SMPTE (Общество кино- и телеинженеров) основан на фиксированном угле обзора 30°. В соответствии с этой директивой расстояние до экрана 65-70 дюймов должно составлять примерно 2,74 метра.
- Формула расчета CNET регулирует безопасное расстояние зрителя от экрана. Это расстояние должно быть не менее 1,5 диагонали телевизионной панели. Для 72-дюймового телевизора расстояние обзора должно быть 2,74 метра.
Рекомендации
Вкратце следует обобщить информацию и выделить наиболее серьезные моменты, выполнение которые точно сможет снизить вред:
- Прежде всего, значимо выбрать прибор с оптимальными характеристиками. Дисплей на 15 дюймов потребно использовать на дистанции до 60 см.
- Естественный свет должен образовываться с левого бока.
- Время для непрерывной работы составляет два часа для взрослого человека. Для детей же хватает полчаса. Перерыв необходимо соблюдать в 15 минут.
- Особенное отношение к играм: временной отрезок на них желательно снижать.
- Конструкцию же стоит устанавливать к стене, соответственно, задней его поверхностью.
- Лучше будет, если вы после работы умоетесь и проветрите помещение. А также старайтесь регулярно исключать все возможную пыль.
- Крайне нежелательно музыкальное сопровождение за рабочем процессом. Объясняется это тем, что описываемый орган расслабляется. А из-за этого он может преждевременно устать, что сократит позволительное временное нахождение за экраном.
- Приобретайте специальные подставки для документов, чтобы во время их поиска не переносить далеко взгляд.
- Механизм, на котором держится экран, следует подпирать с возможностью регулирования.
- Постарайтесь избавиться от бликов посредством эксплуатации подсветки, речь о которой шла выше в статье.
Таким образом, чтобы не навредить собственному здоровью, крайне важно придать ценность каждому из пунктов. И обустраивать положение перед компьютером с максимальной комфортностью и удобством
Подпишитесь на наши Социальные сети
Меры предосторожности
Как видно из вышеописанного, довольно легко посчитать, на каком расстоянии допустимо разместить телевизионную панель. Хоть показатели и примерные, они выделяют базовые рамки, которые несложно скорректировать без вреда для планировки комнаты. Также стоит учитывать и то, на какой высоте будет висеть ТВ-панель.
Последние технологии улучшили матрицы и позволяют снять излишнее напряжение на глаза, даже если посмотреть несколько фильмов подряд, состояние пользователя не ухудшается в значительной степени. Но нельзя забывать о том, что при просмотре задействованы и шейные отделы позвоночника. Можно выделить несколько важных пунктов, основываясь на рекомендациях медицинских специалистов.
Слишком близкое расстояние провоцирует нагрузку на мышцы и суставы, которую трудно контролировать при увлеченном просмотре.
Отдаленное расположение окажет негативное воздействие на позвоночник, а также на глаза, заставляя присматриваться к каждой детали.
Устанавливая телевизор, важно учесть не только расстояние, на котором его можно смотреть, но и высоту, угол наклона.
Медицинские нормы не рекомендуют смотреть ТВ дольше 1,5-2 часов взрослым, 1-1,5 часов подросткам, а дошкольникам разрешено проводить у телевизора до 15 минут в сутки.
В заключение можно сделать вывод, что именно диагональ определяет оптимальное расстояние, с которого допустимо смотреть телевизор. Простые вычисления помогут правильно ориентироваться при выборе новой модели или перепланировке комнаты. Стоит помнить о том, что современные модели можно закрепить на стене при помощи различных кронштейнов, регулируя таким образом их положение и угол просмотра.
Каждой комнате по телевизору
При выборе подходящей модели стоит учитывать тип комнаты, в которой будет установлено новое устройство. Чтобы пользователь смог понять, какой диагонали телевизор выбрать в комнату, производители и продавцы дают несколько советов.
Гостиная
Зал часто становится местом сбора домочадцев, поэтому для него выбирается телевизор с большим экраном, который создаст эффект посещения кинотеатра и погружения в действие.
Для подбора Full HD телевизора нужно расстояние от ТВ до посадочных мест умножить на 25. Пример: дистанция равна 2,5 м. Тогда в комнату стоит купить телевизор с экраном 60-65 дюймов.
LED или LCD экраны становятся стандартом домашнего кинотеатра, но на близком расстоянии на дисплее заметны их недостатки (недостаточная контрастность, небольшое размытие движущихся объектов).
Спальня
Если покупатель собирается смотреть телевизор в лежачем положении, стоит выбрать маленькое устройство с диагональю до 32 дюймов. Для выбора ТВ в спальню и в гостиную используются одинаковые формулы расчета.
Кухня
Из-за агрессивной среды зоны приготовления еды, стоит выбирать технику в прочном корпусе, способную выдержать высокую влажность и перепады температуры.
Оптимальные габариты:
- для небольшого помещения (не более 10 м2):16-19 дюймов;
- для площади до 15 м2: до 26 дюймов.
Для большой кухни или студии выбор делается по формулам для гостиной.
На каком расстоянии смотреть телевизор
Чтобы точно определиться с тем, какую диагональ телевизора лучше выбрать и на каком расстоянии его разместить в конкретной комнате, можно попробовать немного поэкспериментировать:
- распечатать фото понравившегося телевизора с учетом натуральной величины — если такой возможности нет, можно вырезать нужный размер из картона, с учетом дюймов будущего телевизор;
- «макет» поместить на место, где в будущем будет висеть настоящий телевизор;
- наглядно убедиться, насколько комфортным будет просмотр, и определиться с удобным полем зрения.
Такие расчеты носят приблизительный характер, так как корпус телевизора будет больше макета и характеристики устройства не будут учтены.
Не стоит думать, что чем больше метров стоит экран от места просмотра, тем лучше. Если расположить телевизор слишком далеко, вред здоровью глаз будет не меньше. Чем при близком просмотре. Чем дальше стоит телевизор, тем меньше он будет занимать места в поле зрения. В итоге идет перенапряжение глаз, так как зритель будет пытаться фокусироваться на объекте. Длительное перенапряжение глазных мышц может привести к близорукости.
Правильно подобранное расстояние от телевизора до зрителя — это требование не только врачей окулистов. Его необходимо соблюдать для того, чтобы получить оптимальное изображение с необходимой четкостью и цветопередачей.
Телевизоры с электронно-лучевой трубкой
Такой тип телевизора в настоящее время снят с производства (последний раз выпуск был в 2014 году). Телевизор имел много недостатков — нечеткое изображение, большой размер, вредность излучения. Именно последний фактор явился главным основанием, по которому считалось расстояние от зрителя до устройства.
Если такой телевизор еще остался у кого-то дома, безопасную дистанцию можно вычислить по следующей формуле — диагональ * 2,54 (это перевод в см)) / 20. Установив устройство на правильном промежутке, можно добиться хорошего угла обзора и защитить глаза от излучения.
Плазменные ЖК и LED-телевизоры
Данные телевизоры считаются востребованными на рынке бытовой техники. За счет хороших характеристик они позволяют воспроизводить отличное изображение, на котором будут заметны все детали кадра. Телевизоры отличаются невысокой стоимостью и простотой настроек.
Несмотря на положительные моменты, при установке такой техники в комнате, также важно внимательно подходить к выбору месторасположения. Чтобы правильно сориентироваться, можно воспользоваться специальной формулой
Приблизительную цифру можно получить путем умножения параметров диагонали (предварительно переведя в сантиметры) на цифру 5.
Телевизор 4K
4К считается новой технологией в разработке телевизоров, позволяющей добиться самого качественного изображения, во всех его нюансах. Значение показателя зависит от двух факторов:
- диагонали телевизора;
- разрешения экрана.
4К выдают на экран в 4 раза больше пикселей, чем обычные HD. Даже при близком просмотре, возможно заметить даже самые мелкие детали. При этом расстояние должно быть таким, чтобы было чувство комфорта. Необходимо найти одновременно идеальное и удобное расположение телевизора. По мнению экспертов, расстояние между зрителем и экраном должно составлять от 2,7 до 3 метров.
3D-телевизоры
Раньше, такой тип изображения был доступен только в кинотеатрах. На сегодняшний день телевизоры, поддерживающие такую технологию, стали революционными на рынке бытовых приборов.
Для расчета оптимальной дистанции до телевизора разработчики предлагают два вариант расчета:
- при разрешении HD — размер диагонали умножается на 2,54 (при переводе в см) и на 1,6;
- для телевизоров с разрешением UHD, последняя цифра в формуле заменяется на 0,8.
При помощи рассчитанных показателей можно без проблем подобрать оптимальное расстояние и просматривать телевизор в комфортном режиме.
Как выбрать диагональ в зависимости от расстояния
Многие владельцы современных телевизоров не знают о том, какое расстояние до телевизора считается наиболее безопасным и удобным для просмотра. При этом, нужно обязательно учитывать такой фактор, как разрешение экрана.
С какого расстояния можно смотреть телевизор с Full HD разрешением
В первую очередь определяется расстояние между телеприемником и местом просмотра. После этого, в соответствии с приведенной таблицей, можно подбирать наиболее подходящую диагональ.
Расстояние оказывает большое влияние на восприятие разрешения. Как видно на рисунке, при сильном приближении к экрану будут хорошо заметны пиксели. При стандарте 1920×1080, когда глаз охватывает сектор в 90 градусов, количество пикселей составит 21 на 1 градус. С увеличением расстояния, угол будет уменьшаться, а плотность пикселей – увеличиваться. Соответственно, возрастет и качество изображения.
Данный эффект получил название углового разрешения. Чем больше расстояние до экрана, тем выше его показатели, тем ярче и четче будет картинка. Существует норма ТНХ, рекомендующая угол обзора в 40о. Стандарт SMPTE еще меньше – всего 30 градусов.
Выбирать наиболее безопасное расстояние следует с обязательной привязкой к диагонали. Например, при расстоянии 1,5 м диагональ составит 32 дюйма. Все остальные показатели увеличиваются пропорционально: 1,6 – 40, 1,7 – 42, 1,9 – 47, 2 – 50 и т.д.
С какого расстояния можно смотреть телевизор с 4k Ultra HD разрешением
Стандарт Ultra HD предполагает высокое разрешение в 4k, что соответствует 4000 пикселей. Наиболее качественное изображение получается при соотношении длины и ширины 16:9. Для нормального просмотра необходимо дополнительное оборудование и специальный высококачественный контент.
Несмотря на высокую стоимость, устройства с такими матрицами уверенно находят своих пользователей. Опытные любители новейших технологий уже давно составили свое мнение об этих телевизорах:
- Считается, что стандартная развертка в 3840×2160 дает возможность просмотра стандартов последнего уровня на 4096×2160. Отлично сохраняется резкость, четкость, контрастность и цветопередача.
- Высокая стоимость телевизоров успешно компенсируется возможностью просмотров на любой удаленности. При выборе размеров учитываются лишь особенности самого помещения. Однако, другие пользователи считают, что соразмерность диагонали и расстояния нужно обязательно учитывать.
- Очень часто выбор затрудняется как раз из-за высокого разрешения. Трудно совместить все параметры, чтобы получить наиболее подходящий вариант. Специальные таблицы, с помощью которых можно сделать максимально точные расчеты показателей.
3D телевизоры
В современных условиях 3D фильмы можно смотреть не только в кинотеатрах, но и на домашнем оборудовании. Речь идет о новейших телевизорах, поддерживающих эту функцию. Приобретается диск со стереоэффектами и можно начинать просмотр.
Во избежание сложностей с использованием такой техники, рекомендуется соблюдать несколько правил:
- Многие не знают, как определить, совместим ли диск с имеющимся телевизором. Самый популярный и качественный формат – Bly-ray. Такие диски стоят недешево, но у них практически нет проблем с совместимостью.
- Новые телевизоры, как правило, сами распознают формат 3D и запускают просмотр в автоматическом режиме. Лишь незначительной части моделей требуются ручные настройки. Для этого на пульте управления предусмотрена специальная кнопка.
- Для просмотра можно воспользоваться специальным плеером, подключаемым посредством разъема HDMI. Скачивается образ фильма и записывается на внешнем носителе. Остается лишь подключить его к телевизору и начинать просмотр.
- Телевизор можно подключить к компьютеру с мощной видеокартой, поддерживающей формат 3D. Минимальный объем оперативной памяти – 2 Гб. Для запуска скачанного фильма используется плеер, подходящий для этой цели. При этом, телевизор должен находиться в режиме 3D. Сам просмотр осуществляется в специальных стереоочках.
Можно ли смотреть телевизор лёжа и в темноте
Люди очень любят прийти с работы и расслабленно полежать на диване за просмотром любимой программы. Но является ли это безопасным? Для глаз в этой ситуации практически ничего не меняется по сравнению с обычной позой. Однако при определённом положении тела могут возникнуть проблемы с позвоночником. Особенно сильно это сказывается на шейном отделе, который многие неправильно располагают на подушке, чрезмерно сгибая его. Усугубляет положение тот факт, что в этой позе человек может провести не один час.
Многие люди также любят смотреть телевизор при выключенном свете. Никто и не догадывается, что в этот момент глаза испытывают повышенную нагрузку из-за контраста между включённым экраном и тёмным помещением. Когда человек смотрит телевизор, его зрачки сужаются, но перемещение взгляда в неосвещённые уголки комнаты вызывает резкое сокращение радиальной мышцы радужной оболочки, в результате чего зрачки расширяются. Из-за этого глазам приходится постоянно усиленно работать, что приводит к их перенапряжению.
Расчет длины диагонали
Раньше, когда разрешение преимущественно было SD, коэффициент был основан на двух числах: 3 и 4. Необходимо было отмерить расстояние от ТВ-приемника до посадочного места, затем разделить полученное значение на коэффициент. Но с появлением новых технологий формула претерпела изменения из-за следующих причин:
- Параметры экрана увеличились, поэтому пользователь может смотреть вблизи качественное изображение.
- Современные технологии ЖК экранов не несут негативного влияния на зрение.
Стали применять новые коэффициенты, используя которые можно с точностью рассчитать диагональ телевизора. Для этого нужно знать разрешение матрицы и расстояние для просмотра. Для HD Ready коэффициент имеет значение 2,3. Full HD – 1,56, а UHD – 0,7. Для примера можно взять расстояние 2,5 метра и разрешение Full HD:
- Разделить расстояние в сантиметрах на соответствующий коэффициент (250/1,56=160).
- Полученную длину перевести в дюймы: ее разделить на 2,54 (160/2,54=63).
Исходя из вычислений, можно понять, что телевизор лучше выбирать с диагональю 60 или 55 дюймов. Также используют специальный онлайн калькулятор, который сам рассчитает нужный параметр на основе введенных данных.